Planifica felicidad

Hoy quiero volver a poner el foco de atención en la alegría, en los planes que nos hacen felices, en lo que nos conecta con nuestr@ niñ@ interior feliz. Me refiero a esa personita desinhibida, alegre, que sabía lo que le gustaba, para la que la vida era una aventura continua llena de momentos maravillosos, que, en mi caso, disfrutaba a manos llenas de las rosquillas de la abuela y los bizcochos de mamá, que saltaba de la cama cada mañana con la ilusión de un nuevo día, preguntándose qué traería de bueno, que mantenía los ojos muy abiertos y buscaba con curiosidad nuevos descubrimientos que hacer, que se quedaba embobada con cualquier cosa y siempre encontraba un nuevo objeto, paisaje o persona a la que escudriñar.

Esa niña se reía a carcajadas de todo, cualquier excusa era buena. Disfrutaba bailando, cantando las canciones de Jeanette o de Abba, jugando con todo y con todos, y por supuesto, jugando sola, le encantaba madrugar para tener la casa para ella sola…

Conectando una cosa con la otra, podemos aprovechar que la niña es una fuente inagotable de planes ilusionantes, lo único que tenemos que hacer es activarla; para ello, una buena forma, sería evocarla como acabo de hacer, recordar cómo era, qué le gustaba, de quién le gustaba rodearse, cómo disfrutaba de la vida, rememorar aquel día en la playa… aquel otro en el parque… aquellos regalos de Reyes… ese cumpleaños en el Espinar con la tarta de yema de la pastelería que hay al lado de la plaza…

Una vez que la hemos activado, sólo tenemos que preguntarle a ella qué le apetece hacer, e inspirándonos en esos recuerdos, a mí mi niña feliz me sugiere buscar momentos para planificar cosas como…

…preparar la tarta de manzana de mamá,

…aprovechar que esta semana tengo una sesión en Schwabing para pasar por “Esa Bäckerei” y comerme el Krapfen que ella y yo sabemos que nos gusta,

…disfrutar de un paseo por el Jardín Inglés,

…preparar la receta de la salsa de pimentón de Arguiñano y combinarla con unos calabacines,

…comprar el último libro de Santandreu,

…planificar ver Irati, a ver si la echan en los cines Isabella,

…visitar el nuevo museo de Rosenheimerstr.,

…quedar con Mónica para simplemente reírnos,

…buscar un momento para bailar las canciones de Ketama y cantar las de Rosario,

…planificar el próximo encuentro con la mesa llena de gente querida y comida rica…

¡Y sólo nos hemos puesto un rato!

Hay muchos planes ilusionantes que organizar con nuestra niña feliz, sólo tenemos que activarla, conectarnos con ella, y dejarla hacer…

¿Quieres probarlo? ¿Cómo? ¿Qué tú no tienes niñ@ feliz dentro de ti? Ya te digo yo que sí… viene de serie…

Aprovecho para contarte que, precisamente en abril, nos veremos en Múnich en el taller presencial Psicología positiva: aprendiendo de las personas felices. ¡Reserva ya tu plaza!