Archivo de la etiqueta: Gracias

Gracias… Vielen Dank ;)

Ahora que nos acercamos al final del año, quiero aprovechar para daros las gracias a todos los que confiáis en mí…

… por apoyarme con vuestros “me gusta” cuando publico algo en redes sociales

… por compartir con otr@s lo que escribo

… cuando me recomendáis a vuestros amig@s

… por vuestra humildad cuando queréis evolucionar y ser mejores personas

silver colored heart lock bridge

Photo by Marcus Wöckel on Pexels.com

… cuando me enviáis feedbacks tan positivos e inspiradores, como los que me hacéis llegar casi cada día

… por hacerme sentir taaaaaaan afortunada

… por los buenos ratos que compartimos junt@s

… cuando pasamos ratos difíciles a la par que de mucho crecimiento en las sesiones

… por tanta apertura y confianza

… por hacerme amar mi trabajo

… por hacerme crecer cada día

… cuando me hacéis ver que mi trabajo sirve…

Es un auténtico placer para mí, de verdad… contar con la confianza de tod@s y cada uno de vosotr@s, ya hayamos compartido procesos de coaching, sesiones grupales, talleres y/o programas online. Incluso cuando simplemente me enviáis un mensaje. Me siento privilegiada cada vez que contactáis conmigo para que os apoye con algún tema que se os resiste en lo personal, y también cuando ocurre en lo profesional.

Cojo el testigo que me pasáis y la inspiración que me transmitís para seguir mejorando como persona y como profesional, para conseguir aportar cada vez más valor a nuestros encuentros.

Por TODO… GRACIAS de corazón.

Os dejo el link al calendario, ya sabéis que la semana que viene nos veremos en el taller de asertividad… ¡¡pedazo de tema!! 😉


Personas – Regalo

Muchos tenemos la fortuna de tener o haber tenido cerca a alguna persona especial que nos ha prestado toda su atención en algún momento en el que hemos necesitado poner en palabras nuestras emociones.

A veces llegamos con una sensación de “olla a presión” en la cabeza, tal vez hemos tenido un mal día o estamos atravesando un proceso que nos tiene más nerviosos. Estamos hechos un lío y no sabemos por dónde empezar, pero cuando estamos delante de alguna de esas personas (en ocasiones tenemos la fortuna de tener más de una) las palabras empiezan a salir, las emociones empiezan a acompañar a esas palabras y al final sentimos que podemos volver a empezar a respirar… ¡cuánto bien nos hace!

Ese regalo del cielo, se ha limitado a escucharnos con paciencia, con generosidad, con cariño, sin juzgarnos ni aconsejarnos, nos ha dejado elaborar nuestras sensaciones interiores, poner en orden nuestras ideas y dejar salir esa presión de la olla.

Hoy quiero daros las gracias a todos los que habéis estado ahí en esos momentos, quiero que sepáis que me habéis hecho mucho bien solamente escuchando y me siento muy afortunada por ello.

Y a tí… ¿te gustaría darle las gracias a alguien? Te invito a compartirlo, seguro que esa persona-regalo se sentirá muy bien, y tú también.


Agredece

Hoy quiero compartir una experiencia, una experiencia con la gratitud que he experimentado en los últimos tiempos. A todos más o menos nos enseñaron cuando éramos niños que había que dar las gracias. Al escribir esto, lo primero que me ha venido a la cabeza era la frase que nos repetía mi hermana Merce cuando éramos unos micos y como hermana mayor, le pedíamos en la mesa “dame agua” ella nos respondía invariablemente “¿cómo se dice?” y nosotros respondíamos “por favor” y después nos volvía a decir “¿y ahora qué se dice?” y nosotros, mecánicamente y a veces con un poquito de guasa respondíamos “graaaaaaaaaaaaaaaaaacias”.

Vale, pues no es de ese gracias del que quiero hablar, o sí, ¡también! Hoy quiero hablar realmente de la gratitud. A veces nos sucede que estamos pasándolo mal porque no hemos conseguido algo, nos falta algo o nos gustaría ser más algo; en esas ocasiones estamos prestando atención, a veces obsesivamente, a lo que nos falta, a la parte del camino que aún no hemos recorrido, a la parte del vaso que está vacía.

3¿Qué pasaría si en esos momentos nos entrenáramos en focalizarnos en el lado inverso? Cómo sería si nos fijásemos en la parte del camino que ya hemos recorrido y nos diéramos las gracias por ello, qué pasaría si nos fijásemos en la parte del vaso que todavía está allí, lista para ser disfrutada y saciar nuestra sed; eso también lo podríamos hacer con gratitud. Y qué pasaría si simplemente ahora nos parásemos, con la excusa de estar leyendo sobre el agradecimiento, mirásemos a nuestro alrededor, sin prisas, sin pretensiones, sólo con agradecimiento, y nos tomáramos un rato para darnos las gracias y dárselas a quién nosotros queramos, por todo lo que tenemos, por todo lo que ya hemos conseguido, y por todo lo que somos.

Por empezar con mi lista de agradecimientos: doy gracias al universo por tener a mi precioso gato roncando sonoramente a un metro de mí, a mi madre por representarme hoy en una firma importante, me doy las gracias a mí misma por haber trabajado lo suficiente para poder comprar el ordenador que estoy utilizando en este momento, doy gracias al ordenador porque con su eficacia me permite expresarme y llegar a gente a la que le sirve lo que escribo, y le estimula, y doy gracias a…

Como en tantos otros casos, yo encuentro que el agradecimiento es algo que se puede entrenar, y lo mejor de todo… ¿cómo te vas a sentir cuando te sitúes en esa experiencia de gratitud? ¿Quieres probar?


Cerrando 2013

¡Hola!

Este es un post de agradecimiento; repasando el año, me doy cuenta de que ha habido seres que han tenido un papel importante en él, y quiero darles las gracias así que ahí voy.

Antes quiero decir que hay muchas otras personas que no están en esta lista, a las que también estoy agradecida, a las que quiero y con las que ha sido un placer compartir trocitos de 2013; dicho lo cual, ahora sí que sí:

– A mi madre, por su cariño y por lo mucho que me está ayudando con el alquiler del piso… madremíademivida la de veces que se habrá subido esta mujer los 4 pisos andando durante estos meses… “Madre, este año, te mereces doble ración de turrón para recuperar tanto esfuerzo… ¡Mil gracias! ¡Pronto lo conseguiremos!”

– A Jürgen, porque no imagino compartir mi vida con alguien mejor que tú, porque cada día que nos regala la vida me siento muy afortunada despertando a tu lado, y por los nuevos e ilusionantes proyectos que tenemos para los próximos 100 años.

– A mi Abuela, por seguir siendo un referente a sus 90 años, por estar tan viva, por saber disfrutar de la vida y amarla cada día. ¡Abuela Fitipaldi te quiero!Presentación1– A Duna, por dejarme tanto cariño y tantos buenos recuerdos. Espero que pronto venga otro ser bigotudo a usurpar tu hueco… pero no podrá eclipsar tu paso por nuestra familia. ¡Que tengas una maravillosa nueva vida allá donde estés!

– A mi amiga Graciela, por ser un ejemplo y un estímulo, por representar tan bien que la distancia física es compatible con una distancia emocional estrecha, ¡gracias por nuestras cañas por Skype!

– A mi amigo Alberto, por estar siempre ahí, tan cerca, y por tener un corazón tan grande, por sacar hueco para los amigos dentro de esa endiablada agenda que tienes.

– A mi hermano David, por su cariñoso sentido del humor, por ponerme al día de las noticias de “Ejpaña” sin dejar de reír  y por sus recomendaciones televisivas.

– A mi amigo Oscar, porque es la humildad hecha gran persona, porque no conozco a nadie más positivo que tú y por esa clarividencia que tienes en la cabeza Tío…

– A mi amiga Eva, por tu estímulo, por tu alegría, por tu ingenio, por tu iniciativa, por tener siempre una palabra de reconocimiento y complicidad.

– A Luz, por recordarme la importancia de cuidarme y atenderme, de estar en contacto con mi ser y mis necesidades.

– A mis compis de flamenco, por las risas, por lo bien que lo pasamos y lo mucho que hemos progresado con las rumbas, la Niña Pastori, las sevillanas y el pasodoble.

– A Manina, Patty, Mabel, Jenny, Sanne… por los buenos momentos que hemos compartido y por hacer mejores los que no han sido tan buenos; solo saber que estáis ahí da mucho calorcito al corazón…

– A todos los clientes y asistentes a los talleres, por la confianza un año más, por la invitación a acompañarles “un ratito”, por las recomendaciones y el estímulo, seguimiento y comentarios en el blog, que han hecho que ayer lo premiaran en Blog del día

A todos, GRACIAS, me alegra tener 365 días por delante para devolveros un poquito de lo mucho que me dais. ¡¡Feliz Navidad y estupendísimo 2014!!


¡Ya somos más de 1.000! Gracias…

Sí, la semana pasada comprobé con ilusión que se ha traspasado la barrera de 1.000 en el número de seguidores del blog… así que hoy quiero dedicar el post de la semana a compartir mi agradecimiento con todos vosotros.

Con una mezcla de pudor y emoción, publiqué el primer post el 28 de octubre de 2010, por aquel entonces llevaba un mes en Múnich y nos acababan de dar de alta la línea de internet (sí, aquí en Alemania, también se retrasan con los plazos…). Escribí un post larguísimo y un poquito pesado sobre comercio exterior.

Con el tiempo fui reduciendo el tamaño de los post pensando en la gente que los lee: siempre es más fácil sacar 2 minutos que 20… en esta vida tan ajetreada que solemos vivir, además por la experiencia de los talleres sé, que es más fácil asimilar un par de conceptos que un desarrollo extenso sobre un tema, y como el objetivo de este blog siempre ha sido ofrecer un enfoque positivo y práctico, por el momento voy a seguir sin enrollarme mucho.

Aunque el blog está dirigido fundamentalmente a desplazados, afortunadamente lo siguen también muchas personas que no lo están, pues en él encuentran temas que a ellos igualmente les resuenan en su día a día.

Hace poco una amiga me preguntaba que cómo se me ocurrían los temas sobre los que escribo cada semana, y yo le contaba que simplemente me paro a pensar qué está pasando en mi vida en ese momento, qué estoy viviendo, pensando y sintiendo, y qué autocoaching me hago sobre ello, es decir, qué respuesta proactiva y positiva me doy. Ese es todo el secreto, como veis ¡ningún gran misterio!

Desde aquel primer post de octubre de 2010, ya hay publicados más de 140; esa es la razón que me animó a reunirlos todos, completarlos con la investigación que estoy haciendo y publicar el libro, que espero esté para principios de 2014.

Gracias a todos los que os habéis ido sumando poco a poco a esta pequeña “nuestra comunidad”  de desplazados y no desplazados positivos y proactivos, gracias por vuestros cerca de 500 comentarios y feedbacks, gracias por estar ahí acompañando esta aventura emigrante… ¡y no me enrollo más! ;D

gracias


Agradecida

Aunque suena al inicio de un espectáculo de Lina Morgan… en las últimas 24 horas he tenido ocasión de tomar dos veces contacto con el sentimiento de estar agradecida, por eso hoy quiero compartir eso.

Ayer, en el grupo Damelamano, estuvimos disfrutando de una maravillosa experiencia dibujando y disfrutando de un Taller de Musicoterapia de la mano de Cecilia Andreu, una colega mexicana que anda también por aquí haciendo un muy buen trabajo desde la psicología y el desarrollo personal. He colgado en mi “oficina” el mandala que dibujé por los sentimientos tan positivos que me genera cuando lo miro… Estuvimos trabajando precisamente el agradecimiento y salió eso.  ¡Gracias a Ceci por ello! Por la bella música que eligió y por lo bien que me lo pasé dibujando… ¡Esto hay que repetirlo!

Para seguir agradecida, hoy he terminado un proceso de coaching con una clienta. Lógicamente, por razones de confidencialidad no puedo dar ningún detalle pero sí puedo decir que ha sido un proceso precioso, ha sido genial ver la evolución. En la primera sesión, todo el mundo llega un poco cortado, con mucho desconocimiento y un cierto excepticismo. Después empezamos a trabajar, la persona define una dirección, algo concreto que quiere conseguir, vamos analizando obstáculos y recursos y empiezan a surgir acciones. Realmente es un privilegio ver la transformación que experimenta el cliente durante esas 7 sesiones que suele durar el proceso. Asistir al crecimiento que experimentan, ver sus caras cuando toman conciencia de otros enfoques posibles, lo orgullosos que se sienten cuando empiezan a hacer cosas diferentes que les acercan a su logro, y despedirnos para que sigan ya de forma totalmente autónoma en post de su objetivo, me recuerda que soy una persona muy afortunada por tener un trabajo que me permite disfrutar de estas experiencias.

Al final del proceso acompañado, los clientes suelen sentir un cierto vértigo… ¿y ahora qué? Ahora empieza el proceso de autocoaching, el de seguir en la ruta trazada, marcándose objetivos y tareas realistas, no perder de vista el motivo que nos tiene ahí, y por supuesto generalizar la utilización de esas herramientas a otros terrenos y desafíos.

Aunque confieso que a mí también me cuesta un poquito ese “adiós”, es una gran satisfacción haber tenido la oportunidad de compartir ese trocito del camino con cada uno de ellos. Gracias por eso a los más de 20 que durante estos 2,5 años en Múnich ya habéis confiado en mi “caja de herramientas” y disfrutad de vuestro camino. ¡Enhorabuena!

CIMG2625


Hoy quiero dar las gracias…

 

… A mi Abuela… porque es un lujo tenerte después de tantos años…

… A mi marido, porque tanto amor no cabe en estas líneas…

… A mi madre, por su amor incondicional aún en la distancia…

… A mi gata, por su cariño, por su compañía y porque nunca me lleva la contraria… ; )

… A mi familia, porque de alguna forma, es como si siguiera allí, aunque esté aquí… (este es el momento “Barrio Sésamo” que alguna vez todos tenemos)… Y especialmente a mi Representante, mi hermana Tati (vaaaaaale Maria José) por la buena labor publicitaria que siempre me hace teniendo en cuenta lo poco que le pago…

… A mis buenos amigos en España, por seguir estando ahí aunque ya no esté a la vuelta del 91… ¡Yo también os echo de menos!

… A mis nuevos amigos en Alemania, por la paella algo pasada y algo cara que compartimos anoche… Y aún así, ¡Qué momento tan rico!…

… A mis compañeros en España, en Uruguay y en Alemania, por el estímulo, por el crecimiento compartido, por lo bien que nos lo pasamos trabajando juntos…

… A mis clientes, por su confianza, por los buenos ratos que pasamos juntos y por lo mucho que aprendo de ellos…

… A mis lectores, por su tiempo, por sus comentarios, por su cariño y por su apoyo…

… A la “Roja”, por los buenos momentos que nos está haciendo pasar, por el buen ejemplo que nos está dando sobre los beneficios de aplicar el paradigma Ganar – Ganar…

A todos G R A C I A S