Se extiende la sensación de que hemos perdido el control en la relación que tenemos con la tecnología. Con la llegada de WhatsApp, Facebook, Instagram, etc., nos hemos ido viendo inmersos en un proceso en el que hemos perdido el mando y estamos asumiendo un rol de servidores a los dictados de estas plataformas. LasSigue leyendo «Recupera el mando tecnológico»
Archivo de categoría: Inteligencia Emocional
Ya eres suficiente
¿Percibes que no eres o haces suficiente? Piénsalo, a lo mejor percibes que deberías de trabajar más, o mejor. Tal vez percibas que no tienes suficiente formación, o que tu fluidez verbal es muy mejorable y te expresas de forma incorrecta, o que cada vez escribes peor. Ya no te digo nada si hablamos deSigue leyendo «Ya eres suficiente»
Estar en la distancia
Todos los que vivimos en un país que no es el nuestro, lo sabemos: la distancia es especialmente difícil cuando hay duelos por pérdidas o enfermedad, que ya no permiten a nuestros seres queridos tener la autonomía que tenían antes. Los que estamos lejos, podemos recibir una percepción de abandono, más o menos explícita, porSigue leyendo «Estar en la distancia»
Guía psicológica para situaciones difíciles (en la distancia, o no)
Esta guía, completamente gratuita, es mi pequeño granito de arena para servir de apoyo psicológico a todas aquellas personas que, desde diversas partes del mundo, de una u otra forma están viviendo situaciones difíciles derivadas de crisis humanitarias, desastres naturales y/o vivencias personales, bien se hayan producido en la distancia, bien nos afecten a nosotrosSigue leyendo «Guía psicológica para situaciones difíciles (en la distancia, o no)»
Qué es mi responsabilidad, y qué, no
Los seres humanos somos falibles, y como tales, nos es fácil perder la perspectiva en el día a día de la vida. Uno de los aspectos sobre el que nos suele pasar esto es sobre la responsabilidad. De esta forma, fácilmente nos encontramos asumiendo responsabilidades que no son nuestras y dejando de atender las queSigue leyendo «Qué es mi responsabilidad, y qué, no»
¡Qué belleza!
Hoy traigo una propuesta hacia la que dirigir nuestro foco de atención. En el día a día, un montón de estímulos pujan para que les hagamos caso: en casa, en el trabajo, el móvil… conviene dedicar un poco de tiempo a definir cuáles son nuestras prioridades – que, con frecuencia van a diferir de lasSigue leyendo «¡Qué belleza!»
Acompañar soltando
En esta ocasión, nos vamos a centrar en un tema que se suscitó, nuevamente, en el seno de nuestro interesante grupo mensual online. Cuando comentamos los temas a incluir en el nuevo semestre, se habló de la necesidad de adquirir herramientas para apoyar a los hijos, a la pareja, a las personas cercanas, en definitiva,Sigue leyendo «Acompañar soltando»
Listas de reproducción en YouTube
Me encanta compartir con vosotros que ¡por fin! me he parado a organizar los vídeos que tengo en mi canal de YouTube. Yo creía que eran pocos, pero, aunque son cortitos, ya son 50 y empezaba a ser algo inmanejable la cantidad de información que recoge el canal, así que, he organizado unas listas deSigue leyendo «Listas de reproducción en YouTube»
Acepta lo que no depende de ti
En la vida hay infinidad de situaciones sobre las que no tenemos ninguna capacidad de influencia. Esto es así. En unos casos, de repente, en otros, lo vamos viendo venir, en ambos casos nos encontramos con algo que no responde a lo que deseábamos y esperábamos, que contradice nuestras expectativas. Una persona que deja deSigue leyendo «Acepta lo que no depende de ti»
Gestión emocional
Cuando se trata de emociones, es muy común que reaccionemos huyendo, evitando esas situaciones que nos hacen sentir enfado, miedo o tristeza, rechazando lo que estamos experimentando, juzgándolo y juzgándonos a nosotros mismos por sentirlo… ¡qué tontería tan tonta! Sentir emociones es natural y necesario, gracias a ellas, podemos aprender mucho sobre nosotros y sobreSigue leyendo «Gestión emocional»
