Los seres humanos somos falibles, y como tales, nos es fácil perder la perspectiva en el día a día de la vida. Uno de los aspectos sobre el que nos suele pasar esto es sobre la responsabilidad. De esta forma, fácilmente nos encontramos asumiendo responsabilidades que no son nuestras y dejando de atender las queSigue leyendo «Qué es mi responsabilidad, y qué, no»
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¡Qué belleza!
Hoy traigo una propuesta hacia la que dirigir nuestro foco de atención. En el día a día, un montón de estímulos pujan para que les hagamos caso: en casa, en el trabajo, el móvil… conviene dedicar un poco de tiempo a definir cuáles son nuestras prioridades – que, con frecuencia van a diferir de lasSigue leyendo «¡Qué belleza!»
Acompañar soltando
En esta ocasión, nos vamos a centrar en un tema que se suscitó, nuevamente, en el seno de nuestro interesante grupo mensual online. Cuando comentamos los temas a incluir en el nuevo semestre, se habló de la necesidad de adquirir herramientas para apoyar a los hijos, a la pareja, a las personas cercanas, en definitiva,Sigue leyendo «Acompañar soltando»
Listas de reproducción en YouTube
Me encanta compartir con vosotros que ¡por fin! me he parado a organizar los vídeos que tengo en mi canal de YouTube. Yo creía que eran pocos, pero, aunque son cortitos, ya son 50 y empezaba a ser algo inmanejable la cantidad de información que recoge el canal, así que, he organizado unas listas deSigue leyendo «Listas de reproducción en YouTube»
Acepta lo que no depende de ti
En la vida hay infinidad de situaciones sobre las que no tenemos ninguna capacidad de influencia. Esto es así. En unos casos, de repente, en otros, lo vamos viendo venir, en ambos casos nos encontramos con algo que no responde a lo que deseábamos y esperábamos, que contradice nuestras expectativas. Una persona que deja deSigue leyendo «Acepta lo que no depende de ti»
Gestión emocional
Cuando se trata de emociones, es muy común que reaccionemos huyendo, evitando esas situaciones que nos hacen sentir enfado, miedo o tristeza, rechazando lo que estamos experimentando, juzgándolo y juzgándonos a nosotros mismos por sentirlo… ¡qué tontería tan tonta! Sentir emociones es natural y necesario, gracias a ellas, podemos aprender mucho sobre nosotros y sobreSigue leyendo «Gestión emocional»
Afrontando el miedo a los cambios
La vida es cambio, nada permanece. Nos aferramos a lo conocido, como si fuera posible retenerlo y lo cierto es que no lo es. Todo lo que tiene un inicio también tiene un final. La buena noticia es que después de cada fin, hay un nuevo inicio, una nueva etapa que puede ser incluso mejor queSigue leyendo «Afrontando el miedo a los cambios»
Y por fin… ¡el libro!
Me alegra terminar el año compartiendo con todos vosotros algo que me hace mucha ilusión: en el 2º trimestre de 2025 espero publicar mi primer libro… ¡por fin! No hay nada que me haga más ilusión en esta vida que compartir con otras personas conocimientos prácticos, que puedan ser útiles para ellos e incrementen suSigue leyendo «Y por fin… ¡el libro!»
Aprendiendo a poner(nos) límites
Con diferente graduación, algunas personas (especialmente las que somos PAS) solemos ser personas muy creativas, con mentes inquietas que están generando muchas ideas y proyectos en nuestras cabecitas. Además, cuando tenemos la empatía muy desarrollada y hemos sido educadas en el rol de cuidadoras (muchas de nosotras, mujeres), tendemos a querer atender y satisfacer lasSigue leyendo «Aprendiendo a poner(nos) límites»
Encontrando la seguridad en mí
La necesidad de sentirnos seguros, es una necesidad básica que todos tenemos, y en el camino de conseguirlo, con frecuencia buscamos el apoyo de otras personas para: organizarnos con temas prácticos, que nos apoyen burocráticamente, con el idioma y, en un ámbito más personal, para regularnos emocionalmente y/o sentirnos queridas, entre otros objetivos posibles. EstoSigue leyendo «Encontrando la seguridad en mí»
¡A por ello! 