Los seres humanos somos falibles, y como tales, nos es fácil perder la perspectiva en el día a día de la vida. Uno de los aspectos sobre el que nos suele pasar esto es sobre la responsabilidad. De esta forma, fácilmente nos encontramos asumiendo responsabilidades que no son nuestras y dejando de atender las queSigue leyendo «Qué es mi responsabilidad, y qué, no»
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¡Qué belleza!
Hoy traigo una propuesta hacia la que dirigir nuestro foco de atención. En el día a día, un montón de estímulos pujan para que les hagamos caso: en casa, en el trabajo, el móvil… conviene dedicar un poco de tiempo a definir cuáles son nuestras prioridades – que, con frecuencia van a diferir de lasSigue leyendo «¡Qué belleza!»
Calendario organizativo familiar
Todavía con mucha frecuencia me encuentro con una sobrecarga física y especialmente, mental, de las actividades familiares que incluyen: alimentación – comprar y cocinar -, orden y limpieza, organización logística, actividades extraescolares de los hijos, apoyo con los deberes, burocracia, las relacionadas con la salud y vida social familiar. ¿Quién creéis que aún hoy asumeSigue leyendo «Calendario organizativo familiar»
Insomnio
Es un problema cada vez más frecuente. Personas de todas las edades se enfrentan a él. Yo personalmente lo he experimentado a lo largo de diferentes etapas de mi vida y se ha recrudecido con la menopausia. Por tanto, he tenido ocasión de probar muchos métodos diferentes y, gracias a ello, puedo decir que meSigue leyendo «Insomnio»
¿Por dónde empiezo?
Inspirándome en algunas otras herramientas que conozco, como por ejemplo la que Stephen Covey recoge en Los 7 hábitos de la gente altamente efectiva o la Rueda de la vida que se utiliza mucho en coaching, hoy quiero compartir un recurso que podemos utilizar cuando tenemos algún anhelo relacionado, en este caso, con nuestro bienestarSigue leyendo «¿Por dónde empiezo?»
Gestiona tu energía
Los que somos PAS (personas altamente sensibles) sabemos que nuestro rasgo de personalidad y las características de nuestro sistema nervioso, hacen que nuestro organismo consuma mucha energía. Si además tenemos en cuenta que los bajones de energía están relacionados con la salud (en sus versiones física y mental) se hace todavía más clara la importanciaSigue leyendo «Gestiona tu energía»
No lo dejes…
A lo mejor no ha pasado nada de particular, pero llevas un tiempo que no levantas cabeza, algo está cambiando en tu carácter y sientes que de alguna forma “no eres tú”. Tal vez sea «simplemente» estrés, o tal vez te estés adaptando a algunos cambios y el proceso se te está haciendo un pocoSigue leyendo «No lo dejes…»
¿Dispuest@ a abrazar lo que venga?
Tod@s nosotr@s tenemos mucho en común. Entre todos los aspectos posibles, destacaría en este momento, que todos antes o después vamos a pasar por experiencias dolorosas. Algunos empezamos pronto a encontrarnos con la cara menos amable de la vida, otros tardarán más, pero en algún momento, todos lo vamos a experimentar, es natural. En ocasiones,Sigue leyendo «¿Dispuest@ a abrazar lo que venga?»
“Impermeabilizando” a los PAS
¡Hola! Hoy voy a compartir con vosotros un resumen del tema que tratamos en la última sesión del grupo. Como muchos de los que participamos en él somos PAS (personas altamente sensibles), es un tema que hemos trabajado frecuentemente y en esta ocasión, constatando que lo que se dice “impermeabilizar, impermeabilizar…” no se puede… =),Sigue leyendo «“Impermeabilizando” a los PAS»
Dando y recibiendo
Hoy quiero compartir unas reflexiones sobre un ciclo que muchos conocemos: el de dar y recibir. Es un ritmo que nos conecta, sobre todo, con nuestro entorno, pero, como luego veremos, no necesariamente “sólo” con el exterior. Si bien todos nos encontramos en posición de dar a algunas personas y recibir de otras, observo conSigue leyendo «Dando y recibiendo»
¡A por ello! 