Todos los que vivimos en un país que no es el nuestro, lo sabemos: la distancia es especialmente difícil cuando hay duelos por pérdidas o enfermedad, que ya no permiten a nuestros seres queridos tener la autonomía que tenían antes. Los que estamos lejos, podemos recibir una percepción de abandono, más o menos explícita, porSigue leyendo «Estar en la distancia»
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Guía psicológica para situaciones difíciles (en la distancia, o no)
Esta guía, completamente gratuita, es mi pequeño granito de arena para servir de apoyo psicológico a todas aquellas personas que, desde diversas partes del mundo, de una u otra forma están viviendo situaciones difíciles derivadas de crisis humanitarias, desastres naturales y/o vivencias personales, bien se hayan producido en la distancia, bien nos afecten a nosotrosSigue leyendo «Guía psicológica para situaciones difíciles (en la distancia, o no)»
¿Ocupas tu espacio en el mundo?
Las relaciones humanas son maravillosamente complejas y muy necesarias, por cierto, para nuestro desarrollo personal. Crecer requiere conectarnos con otras personas, salir del aislamiento de nuestra cueva particular. Y es en ese viaje en el que, a veces, sentimos que otras personas nos pasan por encima. En nuestras relaciones personales, se dan dinámicas, y enSigue leyendo «¿Ocupas tu espacio en el mundo?»
Qué es mi responsabilidad, y qué, no
Los seres humanos somos falibles, y como tales, nos es fácil perder la perspectiva en el día a día de la vida. Uno de los aspectos sobre el que nos suele pasar esto es sobre la responsabilidad. De esta forma, fácilmente nos encontramos asumiendo responsabilidades que no son nuestras y dejando de atender las queSigue leyendo «Qué es mi responsabilidad, y qué, no»
Relaciones familiares en la distancia o no…
Un gran tema para todos los que vivimos en Alemania “trasplantados” de otros países, es la familia. Podemos distinguir entre la familia que hemos creado nosotros, la familia política – muchas veces alemana – y nuestra familia de origen… ¡total nada! Es un tema que da para mucho y hoy me voy a centrar enSigue leyendo «Relaciones familiares en la distancia o no…»
Yo interpreto, tú interpretas
En el día a día de cada persona, se producen multitud de desencuentros por infinidad de menudencias o no tanto: a mí me puede parecer que la casa ya está suficientemente limpia, y a ti no… yo puedo creer que la educación de los niños es bastante aceptable, y tú puedes pensar que estamos “alSigue leyendo «Yo interpreto, tú interpretas»
Manual básico de supervivencia asertiva
Hoy quiero ofrecer un breve repaso práctico con algunos ejemplos sobre el manejo de la comunicación asertiva. Para profundizar más en este tema, os remito, por ejemplo, a la lista de reproducción de mi canal de YouTube: Asertividad Cuando hablamos de asertividad, os recuerdo que nos situamos en un plano de igualdad, de respeto mutuo,Sigue leyendo «Manual básico de supervivencia asertiva»
Siempre productiffffo nunca negatiffffo
Aprendiste… …que eres valiosa si eres útil. Si estas enferma, no eres útil, y, por tanto, no eres valiosa y eres rechazada. Que, si estás muy enferma, te puedes permitir descansar “un poco” (tienes que esperar a que te den permiso…), pero en cuanto te sientes algo mejor, tienes la obligación de ser útil. SiSigue leyendo «Siempre productiffffo nunca negatiffffo»
Acompañar soltando
En esta ocasión, nos vamos a centrar en un tema que se suscitó, nuevamente, en el seno de nuestro interesante grupo mensual online. Cuando comentamos los temas a incluir en el nuevo semestre, se habló de la necesidad de adquirir herramientas para apoyar a los hijos, a la pareja, a las personas cercanas, en definitiva,Sigue leyendo «Acompañar soltando»
Calendario organizativo familiar
Todavía con mucha frecuencia me encuentro con una sobrecarga física y especialmente, mental, de las actividades familiares que incluyen: alimentación – comprar y cocinar -, orden y limpieza, organización logística, actividades extraescolares de los hijos, apoyo con los deberes, burocracia, las relacionadas con la salud y vida social familiar. ¿Quién creéis que aún hoy asumeSigue leyendo «Calendario organizativo familiar»
¡A por ello! 