Ya eres suficiente

¿Percibes que no eres o haces suficiente? Piénsalo, a lo mejor percibes que deberías de trabajar más, o mejor. Tal vez percibas que no tienes suficiente formación, o que tu fluidez verbal es muy mejorable y te expresas de forma incorrecta, o que cada vez escribes peor. Ya no te digo nada si hablamos de tu nivel de alemán, o de inglés, ¡¡siempre muy mejorable!! Por supuesto. Incluso, puedes sentir que no eres lo suficientemente inteligente, que las cosas que dices no son importantes o valiosas, o que no ganas suficiente dinero. Por si esto fuera poco, también puedes tener la percepción de no hacer un buen papel en tu rol de hija, o de pareja, o de madre, amiga, vecina… de cuidar suficientemente tus relaciones, y que por más que te esfuerzas, nunca eres lo suficientemente algo, o haces lo suficiente.

Igualmente, puedes captar que no te cuidas suficientemente bien, no comes suficientemente sano, no bebes lo correcto, el ejercicio que practicas es insuficiente o no es el adecuado. ¿Te suena algo de esto? Si sí, te invito a hacer una reflexión. Cuánto tiempo llevas repitiéndote que no eres suficiente. Cuando lo haces, ¿lo repites de forma automática o lo haces poniendo consciencia?

Fíjate que he puesto en cursiva que percibes, que captas… ¿de dónde viene esa percepción? Es posible que venga de un entorno social o familiar que siempre te ha exigido realmente mucho. Te han puesto un listón tan alto y tan inalcanzable que ha crecido en ti una sensación de indefensión, de frustración, de incapacidad. De que hagas lo que hagas, por mucho que trates de mantener todos los platillos en movimiento, nunca es suficiente lo que haces y, por supuesto, no llegas a los estándares de calidad demandados por tu entorno.

Por otro lado, podría ser que esa percepción de insuficiencia proceda de tu interior. Por alguna razón muy lógica para tu mente subconsciente, en algún momento interiorizaste la necesidad de presionarte, de exigirte hasta la extenuación, y esto se ha convertido en una pauta para ti en prácticamente todo lo que haces. De una forma perversa, da igual el feedback positivo que te devuelva tu entorno, tu autopercepción siempre es de insuficiencia.

Puede suceder también que esa exigencia tenga una procedencia mixta: tu interior, por una parte, y un entorno también parcialmente exigente con tu desempeño.

Sea como sea, te invito a poner consciencia en esos procesos de exigencia que vives, a tomarte espacios para sentir, reflexionar y aprender sobre ello. A sacar conclusiones basadas en datos objetivos, no en percepciones, y a actuar en consecuencia. A lo mejor quieres revisar alguna relación que está siendo demasiado exigente contigo y abrirte a cultivar otras relaciones que te traten con más mesura y cariño. Es posible que te venga bien mantenerte un poco más alejada de Instagram y los modelos de perfección irreal que te ofrecen para cualquier aspecto de tu vida que te propongas mejorar. O, tal vez, te vendría bien cuidar más de ti, tratarte con más benevolencia y amor, fortalecer tu autoestima, porque ¿sabes qué? Da igual lo que hagas, cómo lo hagas, lo que no hagas, lo que sepas o lo que no sepas, ya eres suficiente.

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