Archivo de la categoría: Los demás

Gracias… Vielen Dank ;)

Ahora que nos acercamos al final del año, quiero aprovechar para daros las gracias a todos los que confiáis en mí…

… por apoyarme con vuestros “me gusta” cuando publico algo en redes sociales

… por compartir con otr@s lo que escribo

… cuando me recomendáis a vuestros amig@s

… por vuestra humildad cuando queréis evolucionar y ser mejores personas

silver colored heart lock bridge

Photo by Marcus Wöckel on Pexels.com

… cuando me enviáis feedbacks tan positivos e inspiradores, como los que me hacéis llegar casi cada día

… por hacerme sentir taaaaaaan afortunada

… por los buenos ratos que compartimos junt@s

… cuando pasamos ratos difíciles a la par que de mucho crecimiento en las sesiones

… por tanta apertura y confianza

… por hacerme amar mi trabajo

… por hacerme crecer cada día

… cuando me hacéis ver que mi trabajo sirve…

Es un auténtico placer para mí, de verdad… contar con la confianza de tod@s y cada uno de vosotr@s, ya hayamos compartido procesos de coaching, sesiones grupales, talleres y/o programas online. Incluso cuando simplemente me enviáis un mensaje. Me siento privilegiada cada vez que contactáis conmigo para que os apoye con algún tema que se os resiste en lo personal, y también cuando ocurre en lo profesional.

Cojo el testigo que me pasáis y la inspiración que me transmitís para seguir mejorando como persona y como profesional, para conseguir aportar cada vez más valor a nuestros encuentros.

Por TODO… GRACIAS de corazón.

Os dejo el link al calendario, ya sabéis que la semana que viene nos veremos en el taller de asertividad… ¡¡pedazo de tema!! 😉


Regalos del universo

Borja Vilaseca lo explica muy bien: la vida es una sucesión de experiencias que necesitamos vivir para aprender. De esta forma, todo lo que vivimos trae una enseñanza para cada uno de nosotros. En ocasiones – ya se sabe que el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra…. (2… ó 117 diría yo… jajajaja) – necesitamos encontrarnos varias veces con la misma situación para extraer el aprendizaje que esta trae.

Yo personalmente, pasé buena parte de mi vida encontrándome gente que se comportaba de forma borde, que me hablaba mal, que me trataba mal y durante mucho tiempo, en el trabajo, en mi vida social, personal, me encontraba de forma recurrente con personas que reaccionaban de esta forma desagradable. Cuando esto ocurría, como buena PAS (persona altamente sensible) me sentía muy afectada, alterada e incluso bloqueada y ni de lejos era capaz de expresar “asertivamente” mi opinión o mis emociones: o no expresaba nada (si no tenía confianza con esa persona) o soltaba un exabrupto lo más malsonante posible que se me pudiera ocurrir en ese momento (cuando sí había confianza…).

Durante mucho tiempo pensé que el problema era mío, que yo debía estar haciendo algo equivocado para provocar esta reacción, que era mi culpa. Enseguida apareció el victimismo… “pobrecita de mí, con lo maja que yo soy y lo mal que me trata este personaje…, ¿por qué me tiene que tratar a mi así de mal? ¿Qué he hecho yo para merecer esto?”.

Nuevo Presentación de Microsoft PowerPoint

Poco a poco empecé a recorrer la senda del desarrollo personal: empecé a leer, a investigar, estudié psicología, hice cursos, me formé como coach, hablé con profesionales, con personas que tenían más experiencia de la vida y con el transcurrir de los años, aprendí muchas cosas: que yo era PAS, que podía desarrollar habilidades sociales como la asertividad para poner límites a los comportamientos agresivos de las personas, para aprender a expresar mis opiniones y mis emociones de forma adecuada, que podía trabajar la tendencia a tomarme las cosas de forma personal, que yo tengo un nivel de empatía muy superior a la media y por tanto para mí es fácil darme cuenta de cosas que otros no “ven”, etc. etc. …

Para poder transformar estos conocimientos en sabiduría – saber hacer se aprende HACIENDO… – empecé a entrenarme pasito a pasito con todas estas herramientas y ahí sigo; no todos los días son igual de fáciles, pero empiezo a sentir que, en mi camino de autoconocimiento, voy pasando de “nivel: no sé por dónde me viene el aire” a “nivel: asertividad avanzada” jajajaja.

Por cierto, cada vez me encuentro con menos comportamientos bordes ajenos… ¡curioso! ¿No?

Te dejo a continuación la programación del año que viene. ¡Ah! y no dudes en compartir este post con aquellas personas en las que hayas pensado mientras lo leías… 😉 ¡seguro que les viene bien también!

 

Folleto talleres MUC


¿Es esta la vida que quiero llevar?

Sí, lo sé, es una “pedazo de pregunta”… 😉

Da vértigo pensarlo… ¿verdad? A un@ se le tambalean los cimientos cuando se hace preguntas así, y sin embargo, a veces, hay que hacerse preguntas así. ¿Cuándo? Te respondo con otra pregunta… ¿recuerdas para qué teníamos emociones? ¿Cuál es su utilidad? Te lo refresco: las emociones son señales, es información importante para ti, a la que tú, de forma racional no estás haciendo caso… amig@, por eso tu hemisferio derecho viene a ayudarte, a veces con insistencia, para que le escuches y HAGAS algo que no estás HACIENDO…

Por tanto, sí, cuando tenemos muchas emociones, intensas y frecuentes – no hace falta estar al borde de un ataque de nervios… ¿eh? Podemos reaccionar antes… 😉 -, es muy posible que debamos en primer lugar cuidarnos, mucho muchísimo, y en segundo lugar, pararnos a escuchar nuestras respuestas a preguntas como esa.

A veces nos pasamos la vida huyendo de nuestras emociones y de preguntas como esa, pero hasta que no hagamos algo con ello, nuestras amigas las emociones van a seguir estando muy presentes y cada vez más. Claro que podemos optar por anestesiarlas, hay un montón de opciones a nuestra disposición: adicciones de todo tipo, medicación a “cascoporro”, distracciones compulsivas sin fin… pero… otra vez… ¿es esa la vida que quiero llevar? ¿Así? ¿Aquí? ¿Con esta relación de pareja? ¿Con un trabajo como el que tengo? ¿Con este tipo de relaciones?…

Un buen comienzo puede ser empezar a programar “citas contigo mism@”, como si hubieras quedado con alguien, lo bloqueas en el calendario y te vas a tomar un café, a dar un paseo o te sientas delante de un papel o de un ordenador; puedes hablar en alto si estás solo, o escribir… Cuando te pongas a ello, deja primero hablar a tus emociones, déjalas salir. Para ello te ayudará responderte a preguntas como: ¿cómo te sientes? ¿Qué ha pasado? ¿Cuánto tiempo llevas así?… Después, cuando estés más tranquil@ empieza a establecer un diálogo con tu parte más madura y racional… ¿has aprendido algo de esto? ¿Qué puedes hacer la próxima vez que pase? ¿Qué te gustaría cambiar? ¿Por dónde podrías empezar? ¿Qué te vendría bien HACER ahora para solucionarlo?

Enhorabuena por dar el primer paso, eres valiente, y merece la pena 🙂

Te dejo pensando, no sin antes recordarte que si estás en Madrid, estamos de enhorabuena, pues a finales de mes tengo programados un taller de asertividad (valiosa herramienta donde las haya para mejorar nuestras habilidades de comunicación) y otro de inteligencia emocional (¡qué te voy a contar!). Aquí te dejo más información:

Folleto

Taller Inteligencia Emocional

Si estás en Múnich, tal vez te apetezca pasarte por el taller de octubre: será sobre Asertividad, una valiosísima herramienta para mejorar nuestra comunicación. Aquí te dejo más información:

Folleto

Te dejo también la programación de tallercitos en Múnich:

Folleto talleres MUC

Si te ha servido algo de lo que has leído en este artículo y piensas que podría servir también a otras personas que estén lidiando con el tema, te invito a compartirlo.


Transmite paz

Muy relacionado con el tema anterior, muchos de nosotros estamos personalmente comprometidos con la PAZ. Nos preocupan los procesos bélicos que se dan aún hoy en día en muchos países y nos conmueve cualquier tipo de violencia, con lo cual, en las actuales circunstancias nos pasamos el día conmovidos…

Muy frecuentemente hemos aprendido que la paz mundial depende de líderes políticos o religiosos, que el común de los mortales poco podemos hacer para frenar esta escalada de violencia y despropósitos. Mi misión con este artículo es hacerte cambiar de opinión si tú también piensas así… 🙂 Luego me cuentas si lo he conseguido.

Cada vez que reaccionamos a algo generamos energía y esta energía a su vez genera consecuencias; que la energía sea positiva o negativa depende de nosotros, depende de lo que nosotros elijamos. Como os contaba en el artículo anterior, podemos seguir funcionando “en automático” o podemos hacernos más conscientes, pararnos y decidir en cada momento cómo queremos reaccionar.

Hoy mi maridito me ha dado una lección, una vez más… 😉 (soy una persona muy afortunada por tenerle a mi lado). Volvíamos en el tren de pasar unos días con la familia alemana, y hemos ido al bar a pedir algo de comer: nos hemos encontrado con un camarero estresado que no daba abasto y que cuando él le ha pedido lo que queríamos, le ha contestado con unas formas mejorables “que ya no quedaba casi de nada”. Él ha intentado con toda la paciencia del mundo aclarar con el camarero qué quedaba y a medida que este percibía su calma, ha sido capaz de calmarse a su vez y ofrecer distintas opciones. Al final de la conversación su estado de ánimo era tan bueno, que se ha deshecho en atenciones con nosotros, que a su vez le hemos respondido siempre con una sonrisa, una mirada a los ojos y un reconocimiento por su trabajo.

¿Se podía haber elegido una respuesta de contraataque? Sí… ¿verdad? Todos lo hemos hecho en algún momento y después… ¿cómo nos hemos sentido? ¿Cómo nos hemos ido? ¿Cómo ha afectado eso al resto de interacciones que hemos tenido después…? Todo lo que hacemos… todo lo que decimos… tiene consecuencias.

Me alegra mucho pensar que posiblemente este camarero hoy se haya ido a su casa contento, que posiblemente haya sido amable con las personas con las que se haya cruzado en el transporte público y que esta energía positiva, a su vez se habrá multiplicado exponencialmente.

Por eso te invito, la próxima vez que te sientas desanimado por las guerras y por los conflictos agresivos que nos rodean, te pares a mirar en ti, a ver qué puedes hacer tú para generar y compartir paz, amor, humor, una mirada cómplice, una sonrisa, un abrazo, una caricia, buen rollito… Recuerda que tú elijes qué transmitir en cada interacción con los demás… 😉 – directa, por teléfono, por wasap, twitter, facebook…- ¡¡Es tanto lo que podemos hacer cada un@ de nosotr@s!!

Te dejo pensando, no sin antes recordarte que si estás en Múnich, tal vez te apetezca pasarte por el taller del próximo mes: será el sábado 3. Más abajo encontrarás el folleto, tal vez quieras pasárselo a alguien estresado que necesite aprender a gestionar mejor su tiempo. ¡Gracias por ello! 🙂

Anuncio GT sin E3

Más abajo te dejo también la programación de tallercitos en Múnich y en Madrid (otra vez en JUNIO) 🙂

Folleto talleres

Folleto talleres MAD

Si te ha servido algo de lo que has leído en este artículo y piensas que podría servir también a otras personas que estén lidiando con el tema, te invito a compartirlo.


Entrena BONDAD

Hola a tod@s ya desde Múnich,

¿Qué tal habéis empezado el 2º trimestre del año? Yo quiero compartir con vosotros un interesantísimo artículo que he leído recientemente sobre el proyecto de Richard Davidson.

Davidson es Doctor en neuropsicología e investigador en neurociencia afectiva y ha investigado la base científica de las emociones y cómo repercute en nuestro cerebro la práctica de la meditación, entre otras interesantísimas investigaciones. Pues bien, Davidson sostiene que la base de un cerebro sano es la bondad, y no solo eso, la segunda interesante noticia es que la bondad se puede entrenar… 🙂

En el artículo encontraréis más información sobre la forma en la que se puede llevar esto a la práctica a través de la meditación. Aquí os copio el enlace: “La base de un cerebro sano es la bondad, y se puede entrenar”.

Nos vemos en Múnich y cada día un poquito más bondados@s 🙂

¡Ah! Si estás en Múnich, tal vez te apetezca pasarte por el taller de este mes: será el próximo sábado. Más abajo encontrarás el folleto, a lo mejor quieres pasárselo a alguien que necesite aprender a comunicarse mejor. Gracias por ello y… ¡Nos vemos! 🙂

Folleto


Hay que cuidarse…

Hoy me ha pasado una cosa muy graciosa: resulta que he ido a buscar a mi abuela a la residencia y después de intentar localizarla por varios sitios (tengo una abuela muy inquieta) me han enviado al salón de la misa. Cuando han terminado, mientras esperaba a ver si encontraba a mi abuela, veía salir a todos los mayores con un tono grisáceo en la cara… y como soy un poco despistada, yo decía para mí: “hay que ver cómo se está cebando el cáncer de piel con las personas mayores… ¡qué suerte tiene mi abuela!”… poco después he descubierto que hoy es miércoles de ceniza… (jajajajajaja) y eso es lo que llevaban todos los abuelos marcado en la frente…

En fin… risas a parte, sí quería aprovechar este tema para reflexionar sobre la virulencia de los casos de cáncer que se están dando en nuestra sociedad con cada vez más frecuencia. Comentando ayer este tema con una persona que lo conoce muy bien, me hablaba de la necesidad de cuidar nuestra salud de forma preventiva, englobando en este término no solo la física, sino también la mental.

Pensando en ello, creo que esto puede tener que ver con lo que os comentaba antes sobre el victimismo. Sí es necesario aceptar aquellas cosas que suceden y que nosotros simples mortales no podemos cambiar, y al mismo tiempo, es fundamental estar muy en contacto con nuestro interior, con nuestras necesidades e ilusiones, para ponernos en marcha, para no aceptar situaciones que no tenemos por qué aceptar y luchar para conseguir una vida que nos haga lo más felices posible, pues así como la infelicidad puede degenerar en enfermedad, la felicidad muchas veces trae salud, física y mental.

¿A ti qué te parece? ¿Quieres compartirlo?

Por cierto, hablando de cuidarnos, tal vez te apetezca asistir al taller de equilibrio y autoestima que haremos en Madrid el próximo sábado 25… ¡será el último hasta junio! Así que si te animas a cuidarte… ¡¡allí nos vemos!! ¿Conoces a alguien a quien tal vez le vendría bien trabajar con herramientas de psicología y coaching para mejorar su autoestima y equilibrio personal? Puedes enviarle esta foto:

Folleto

 


Programas de formación individual

Llevaba tiempo pensando en una fórmula profesional que me permitiese seguir compartiendo herramientas de desarrollo personal, de esas que a mí me sirven cuando las utilizo… 😉 a unos precios más accesibles para el común de los mortales, permitiéndome al mismo tiempo vivir de mi profesión, que es la forma más sostenible que se me ocurre de seguir compartiendo desarrollo personal sin tener que dedicarme a otra cosa… 🙂

Pues bien, este mes tan inspirador en Madrid he dado con la cuadratura del círculo: “Programas de coachingformación individual

Con estos programas podrás formarte y empezar a entrenarte de forma individualizada en nuevas habilidades y técnicas relacionadas con alguno de los siguientes temas:

  • Inteligencia Emocional
  • Gestión del tiempo contra el estrés
  • Habilidades de comunicación (Asertividad)
  • Alta sensibilidad (PAS)
  • Autoestima
  • Coaching
  • Técnicas de búsqueda de empleo en España o Alemania
  • (Re)Orientación profesional
  • Integración cultural en España o Alemania

Al tratarse de un entrenamiento individualizado a caballo entre el coaching y la formación, tiene un precio más económico que las sesiones de coaching puro, con la flexibilidad de adaptar la extensión de los contenidos y la distribución de las horas a tus posibilidades. Recomiendo dedicar entre 3 y 5 horas a estos programas, pero se pueden hacer en menos tiempo. Podemos tener sesiones de 1, 2 ó hasta 3 horas en función de tu disponibilidad y estas pueden ser presenciales, por Skype, telefónicas o una combinación de estas.

Programa formación individual

¿Tienes uno o dos amig@s interesados en estos mismos temas? Disfrutad juntos de alguno de estos programas y accederéis a precios aún más interesantes 😉

El participar en estos programas, te permitirá disfrutar de precios más competitivos si después quieres reforzarlos con sesiones de coaching puro.

¿Te parece interesante? ¿Algún comentario? No dudes en solicitar más información en: lolahernandez.coaching@gmail.com

Si tienes algún/a amig@ necesitad@ de entrenar este tipo de habilidades… ¡comparte!

 

 


Encantada de la vida

Hoy quiero compartir mi gratitud por las experiencias que estoy viviendo estos días en Madrid. Debo confesar, que después de 6 años en Alemania… pensé que me iba a costar adaptarme a la vida española, que la iba a encontrar en cierto modo extraña, sin embargo… estos días estoy teniendo la oportunidad de comprobar que sigo mucho más “españolizada” de lo que yo creía 😉

Realmente estoy disfrutando muchísimo de todo y de tod@s, de reencontrarme con la familia, los amigos, de seguir haciendo planes con los que todavía no he visto, de la maravillosa gastronomía española, de los parques conocidos y algunos otros que estoy conociendo ahora, de las calles de Madrid de día y de noche, de los escaparates de las tiendas de toda la vida – creo que en cualquier momento voy a empezar a hacer fotos a los milhojas, los torteles… mmmmm y todas esas cosas que no se ven en Alemania y que no me vienen bien para el azúcar ni para el colesterol, pero que me alegran el espíritu con solo mirarlas :).

Profesionalmente también estoy encontrando muchas oportunidades: congresos, conferencias y talleres que me permiten ponerme al día y reciclarme un poco, mi querido tutor, estimulantes compañeros de profesión y lo mejor de todo, un montón de gente querida, alguna de la cual hace unos cuantos años largos que no veo y sin embargo, me están apoyando muchísimo divulgando los talleres que estoy haciendo y organizándome cursos entre sus amigos y compañeros… ¡¡un millón de gracias a tod@s por ello!!

También estoy haciendo nuevos amigos y encontrando interesantes opciones para los amantes del Yoga como yo… aquí os dejo un enlace a un interesantísimo centro que ofrece un abanico de actividades y cursos para integrar cuerpo, mente y espíritu… VIDYA TAM ¡una maravilla!

No puedo evitar acordarme de mis amig@s en Alemania, con los que las tecnologías me permiten seguir en contacto y que envían también su apoyo y cariño desde allí… Va  a ser una gozada compartir con vosotr@s todo lo que me voy a llevar… ¡¡incluyendo un poquito de nuestra querida oferta gastronómica, claro!!

La experiencia está siendo tan agradable y positiva que… ¡¡en junio vuelvo otra vez!! No podré quedarme tanto tiempo, pero sí unos 10 diitas para disfrutaros y recargarme las pilas españolas jajajajaja.

Por cierto, hablando de talleres, aquí os dejo información sobre el próximo: será este sábado a las 10:30 h y todavía tenemos alguna plaza libre. ¡¡Aprovecha!! Y gracias por contárselo a tus amig@s 😉

folleto

Gracias por ello y lo dicho, ¡¡nos seguimos viendo en Madrid!! 🙂

 


Software del amor

Comparto con vosotros este mes un texto que me han hecho llegar… espero que os guste 🙂 :

Cliente: ¿aló? Estoy llamando al departamento de atención al cliente?
Empleado: Así es. Buenos días ¿en qué puedo ayudarle?
Cliente: Estuve revisando mi equipo y encontré un sistema que se llama AMOR; pero no funciona… ¿me puedes ayudar en esto?
Empleado: Seguro que sí. Pero yo no puedo instalárselo; tendrá que instalárselo usted mismo yo lo dirijo por teléfono
Cliente: Sí, puedo intentarlo. No sé mucho de estas cosas, pero creo que estoy listo para instalarlo ahora. ¿Por dónde empiezo?
Empleado: El primer paso es abrir tu CORAZóN ¿ya lo localizaste?
Cliente: Sí, ya. Pero hay varios programas ejecutándose en este momento. ¿No hay problema para instalar mientras siguen ejecutándose?
Empleado: ¿cuáles son esos programas?
Cliente: déjeme ver… tengo DOLORPASADO.EXE, BAJAESTIMA.EXE, CORAJE.EXE y RESENTIMIENTO.COM ejecutándose en este momento.
Empleado: No hay problema AMOR borrará automáticamente DOLORPASADO.EXE de tu sistema operativo actual. Puede que se quede grabado en tu memoria permanente, pero ya no afectará otros programas. AMOR eventualmente reemplazará BAJAESTIMA.EXE con un módulo propietario del sistema llamado ALTAESTIMA.EXE. Sin embargo tienes que apagar completamente los programas CORAJE.EXE y RESENTIMIENTO.COM. Estos programas evitan que AMOR se instale adecuadamente. ¿Los puedes apagar?
Cliente: No se cómo apagarlos. ¿Me puedes decir cómo?
Empleado: Con gusto. Ve al menú INICIO e invoca PERDON.EXE. Ejecútalo tantas veces como sea necesario hasta que CORAJE.EXE y RESENTIMIENTO.COM hayan sido borrados completamente
Cliente: AMOR a empezado a instalarse automáticamente ¿es esto normal?… ok… listo
Empleado: Si, en breve recibirás un mensaje que dice que AMOR estará activo mientras CORAZON esté vigente. ¿Puedes ver ese mensaje?
Cliente: Si, si lo veo. ¿Ya se terminó la instalación?
Empleado: Si, pero recuerda que solo tienes el programa base, necesitas empezar a conectarte con otros CORAZONES para poder recibir actualizaciones.
Cliente: OH, OH… ya me apareció un mensaje de error
Empleado: ¿Qué dice el mensaje de error?
Cliente: Dice “ERROR 412 – PROGRAMA NO ACTIVO EN COMPONENTES INTERNOS”. ¿Qué significa eso?
Empleado: No te preocupes, ese es un problema común. Significa que AMOR está configurado para ejecutarse en CORAZONES externos, pero no ha sido ejecutado en tu CORAZON. Es una de esas cosas técnicas complicadas de la programación, pero en términos no técnicos significa que tienes que “AMAR” tu propio equipo antes de poder “AMAR” a otros.
Cliente: Entonces, ¿qué hago?
Empleado: ¿Puedes localizar el directorio llamado “AUTOACEPTACION”?
Cliente: Si, aquí lo tengo
Empleado: Excelente, aprendes rápido
Cliente: Gracias
Empleado: De nada. Haz “clic” en los siguientes archivos para copiarlos al directorio MICORAZON: AUTOPERDON.DOC, AUTOESTIMA.TXT, VALOR.INF y REALIZACIÓN.HTML. El sistema reemplazara cualquier archivo que haga conflicto y entrará en un modo de reparación para cualquier programa dañado. También debes eliminar AUTOCRITICA.EXE de todos los directorios, y después borrar todos los archivos temporales y la papelera de reciclaje para asegurar que se borre completamente y nunca se active
Cliente: Entendido. ¡Hey! Mi CORAZON se está llenando con unos archivos muy bonitos. SONRISA.MGP se está desplegándose en mi monitor e indica que CALOR.EXE, PAZ.EXE y FELICIDAD.COM se está replicando en todo mi CORAZON.
Empleado: Eso indica que AMOR está instalado y ejecutándose correctamente. Ya lo puedes manejar de aquí. Una cosa antes de irme…
Cliente: ¿Sí?
Empleado: AMOR es un software sin costo. Asegúrate de dárselo junto con sus diferentes módulos a todos los que conozcas y te encuentres. Ellos a su vez lo compartirán con otras personas y te regresaran uno módulos agradables.
Cliente: Eso haré. Gracias por tu ayuda
Empleado: Estamos para servirlo “Algunas personas escuchan su propia voz interior con toda claridad y actúan de acuerdo a esa voz, esta clase de gente… enloquece o se convierte en leyenda”.

Aprovecho para recordaros que los que estéis en Madrid y queráis, nos veremos este próximo sábado en el taller de Gestión del Tiempo. ¡Buena y aprovechada semana!

anuncio-gt-sin-e3


Talleres en Madrid

Querid@s amig@s todos,

Ahora que ya hemos estrenado año, os cuento alguno de mis planes. ¿Recordáis el ejercicio que os propuse hace un par de meses? Consistía en definir a qué nos gustaría dedicar nuestro tiempo si fuésemos millonarios, tuviésemos todo el tiempo del mundo y no tuviéramos miedo. Pues bien, cuando yo lo hice, una de las cosas que salió fue compartir lo que sé en materia de desarrollo personal, lo que he aprendido con mi formación y experiencia, lo que a mí me ha servido en defintiva. Por esta razón, empiezo el año programando unos tallercitos en Madrid.

madre6

En mi caso, la palabra escrita es aún más fluida que la hablada… pero… ¿cómo mejoramos en esta vida? ¡Afrontando retos y desafíos! Así que me pongo a ello y ojalá que nos encontremos en alguno. En concreto he planificado los siguientes talleres:

  1. 14 de enero: Inteligencia emocional: aprende a entender, aprovechar y gestionar tus emociones
  2. 28 de enero: Contra el estrés: gestiona tu tiempo
  3. 11 de febrero: Dile lo que le tengas que decir pero díselo bien: comunicación (en pareja) asertiva
  4. 25 de febrero: ¿Me falta un tornillo? No, tal vez seas una persona altamente sensible: PAS (Personas altamente sensibles)
  5. 11 de marzo: Quiero conseguir mis objetivos pero no sé por dónde empezar: utiliza autocoaching (Trabajaremos con dos ejemplos: encontrar trabajo y perder peso)
  6. 25 de marzo: Realmente… ¿es esto la vida?: encuentra tu equilibrio y recupera tu autoestima

 

¿Cuándo?: Sábados de 10:30 a 13:30 h

¿Dónde?: Madrid

Precio: 40 €. Bono: 3 talleres por 100 €

¡Reserva ya tu plaza en lolahernandez.coaching@gmail.com! El espacio disponible por el momento es limitado 😉

¿Me ayudas a compartirlo?