Los seres humanos somos falibles, y como tales, nos es fácil perder la perspectiva en el día a día de la vida. Uno de los aspectos sobre el que nos suele pasar esto es sobre la responsabilidad. De esta forma, fácilmente nos encontramos asumiendo responsabilidades que no son nuestras y dejando de atender las queSigue leyendo «Qué es mi responsabilidad, y qué, no»
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Yo interpreto, tú interpretas
En el día a día de cada persona, se producen multitud de desencuentros por infinidad de menudencias o no tanto: a mí me puede parecer que la casa ya está suficientemente limpia, y a ti no… yo puedo creer que la educación de los niños es bastante aceptable, y tú puedes pensar que estamos “alSigue leyendo «Yo interpreto, tú interpretas»
Manual básico de supervivencia asertiva
Hoy quiero ofrecer un breve repaso práctico con algunos ejemplos sobre el manejo de la comunicación asertiva. Para profundizar más en este tema, os remito, por ejemplo, a la lista de reproducción de mi canal de YouTube: Asertividad Cuando hablamos de asertividad, os recuerdo que nos situamos en un plano de igualdad, de respeto mutuo,Sigue leyendo «Manual básico de supervivencia asertiva»
¿Controlando?
¿De verdad? No sé si te has parado a pensarlo, pero querer controlar lo que sucede es una ilusión. Controlar, lo que se dice controlar… no controlamos casi nada. Como decía el gran John Lennon: “la vida es eso que sucede mientras tú planificas otras cosas”. Raquel García, una buena psicóloga, hace ya muchos años,Sigue leyendo «¿Controlando?»
Cerrando heridas
Hoy quiero hablar de algo que me encuentro con frecuencia en mi vida personal y en las sesiones: situaciones dolorosas vividas en el pasado que todavía en el presente vuelven a nuestra mente, haciéndonos revivir el daño experimentado y entrar en círculos de pensamiento negativo. Todos hemos vivido eso, y lo seguiremos viviendo, así que,Sigue leyendo «Cerrando heridas»
Dando y recibiendo
Hoy quiero compartir unas reflexiones sobre un ciclo que muchos conocemos: el de dar y recibir. Es un ritmo que nos conecta, sobre todo, con nuestro entorno, pero, como luego veremos, no necesariamente “sólo” con el exterior. Si bien todos nos encontramos en posición de dar a algunas personas y recibir de otras, observo conSigue leyendo «Dando y recibiendo»
Crea espacio
¡Hola! ¿Qué tal hemos empezado el año? Por aquí con bastante trabajo y energía… y que no falten… 😉 Hoy quiero compartir una herramienta que estoy poniendo en práctica desde que empezó 2020 y me está yendo muy bien. Es una herramienta recomendable para ese tipo de actividades que, por decirlo suavemente, nos enervan… 😉Sigue leyendo «Crea espacio»
Regalos del universo
Borja Vilaseca lo explica muy bien: la vida es una sucesión de experiencias que necesitamos vivir para aprender. De esta forma, todo lo que vivimos trae una enseñanza para cada uno de nosotros. En ocasiones – ya se sabe que el hombre es el único animal que tropieza dos veces con la misma piedra…. (2…Sigue leyendo «Regalos del universo»
¿Es esta la vida que quiero llevar?
Sí, lo sé, es una “pedazo de pregunta”… 😉 Da vértigo pensarlo… ¿verdad? A un@ se le tambalean los cimientos cuando se hace preguntas así, y sin embargo, a veces, hay que hacerse preguntas así. ¿Cuándo? Te respondo con otra pregunta… ¿recuerdas para qué teníamos emociones? ¿Cuál es su utilidad? Te lo refresco: las emocionesSigue leyendo «¿Es esta la vida que quiero llevar?»
Hay que cuidarse…
Hoy me ha pasado una cosa muy graciosa: resulta que he ido a buscar a mi abuela a la residencia y después de intentar localizarla por varios sitios (tengo una abuela muy inquieta) me han enviado al salón de la misa. Cuando han terminado, mientras esperaba a ver si encontraba a mi abuela, veía salirSigue leyendo «Hay que cuidarse…»
¡A por ello! 