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Gracias… Vielen Dank ;)

Ahora que nos acercamos al final del año, quiero aprovechar para daros las gracias a todos los que confiáis en mí…

… por apoyarme con vuestros “me gusta” cuando publico algo en redes sociales

… por compartir con otr@s lo que escribo

… cuando me recomendáis a vuestros amig@s

… por vuestra humildad cuando queréis evolucionar y ser mejores personas

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… cuando me enviáis feedbacks tan positivos e inspiradores, como los que me hacéis llegar casi cada día

… por hacerme sentir taaaaaaan afortunada

… por los buenos ratos que compartimos junt@s

… cuando pasamos ratos difíciles a la par que de mucho crecimiento en las sesiones

… por tanta apertura y confianza

… por hacerme amar mi trabajo

… por hacerme crecer cada día

… cuando me hacéis ver que mi trabajo sirve…

Es un auténtico placer para mí, de verdad… contar con la confianza de tod@s y cada uno de vosotr@s, ya hayamos compartido procesos de coaching, sesiones grupales, talleres y/o programas online. Incluso cuando simplemente me enviáis un mensaje. Me siento privilegiada cada vez que contactáis conmigo para que os apoye con algún tema que se os resiste en lo personal, y también cuando ocurre en lo profesional.

Cojo el testigo que me pasáis y la inspiración que me transmitís para seguir mejorando como persona y como profesional, para conseguir aportar cada vez más valor a nuestros encuentros.

Por TODO… GRACIAS de corazón.

Os dejo el link al calendario, ya sabéis que la semana que viene nos veremos en el taller de asertividad… ¡¡pedazo de tema!! 😉


Talleres: el origen

Os contaba en el post anterior, que lo que más me motiva en esta vida es compartir herramientas de psicología y coaching desde la certeza de saber que funcionan cuando se utilizan.

Por eso son muchas ya las ediciones de los talleres de inteligencia emocional y gestión del tiempo, dos clásicos en mi trabajo en los que me apoyo mucho también a través de los procesos de coaching que desarrollo. Desde la convicción de que gestionar nuestro tiempo es gestionar nuestra vida, se abre desde mi punto de vista un nuevo enfoque a partir del cual ya no cabe perder el tiempo, sino utilizarlo al servicio de nuestros propósitos para hacernos cada día un poquito más felices. Necesitamos aprender a gestionar mejor nuestro tiempo cuando nos pasamos el día corriendo y aun así no llegamos, dormimos mal, estamos pendientes de todo el mundo, enferm@s y cansad@s…

Con respecto a la inteligencia emocional, por propia experiencia sé bien, que las emociones pueden pasar de ser un obstáculo a convertirse en un motor para alumbrar lo que es importante y separarlo de lo que no lo es, para saber qué información valiosa tienen el miedo, el enfado o la tristeza, y qué necesitamos hacer para canalizarlos. Nos viene muy bien desarrollar nuestra inteligencia emocional, cuando nos sentimos abrumad@s por las emociones, no tenemos control y no sabemos qué hacer con ellas, nos desbordan y dominan…

Me he encontrado con muchas mujeres por aquí casadas con alemanes, otras solteras o emparejadas con hispanohablantes, muchas de las cuales han visto mermada su autoestima, al encontrarse con dificultades para conducirse en la cultura alemana, en idioma alemán y en ocasiones con hijos alemanes. Eso me motivó a desarrollar el taller de equilibrio y autoestima. Es útil cuando te sientes inferior y que no mereces nada, si te falta confianza en ti mism@ y en tus capacidades, si estás pendiente de todo el mundo menos de tí…

Inspirada por la cultura alemana, he desarrollado un taller de asertividad, en el que trabajando con diferentes herramientas reforzamos nuestra capacidad para poner límites, expresar desacuerdos, gestionar conflictos y formular peticiones, entre otras situaciones que l@s asertiv@s alemana/es manejan mucho mejor que nosotr@s, tan influenciad@s por nuestra cultura hispana, en la que lo más importante es el grupo, aunque esto vaya en perjuicio del desarrollo de sus individuos. Si te lo tragas todo o estallas, te cuesta pedir lo que quieres, tienes dificultades para poner límites… este es tu taller.

Además, estoy dando a conocer un rasgo de personalidad del que se ha tenido conocimiento recientemente: la alta sensibilidad. A través del taller para PAS (personas altamente sensibles), ayudo a personas que puedan presentar este rasgo (y/o cuyos hijos lo presenten) a reconocerlo, entenderlo, conocer el importante efecto que ha tenido, tiene y seguirá teniendo en sus vidas, y como buena coach a HACER cosas que ayuden a estas personas a gestionarlo y llevarse mejor con él, para evitar los problemas físicos y mentales que de él se pueden derivar. Si te alteras fácilmente, sientes que pierdes el control, que todo te afecta mucho, que te agotas antes que el resto… es posible que seas PAS.

Para terminar, ofrezco un taller de coaching, para empezar a trabajar con esta contrastada metodología al servicio de alguna meta que tengamos: encontrar trabajo, pareja o reinventarnos profesionalmente, por poner algunos ejemplos.

Te dejo pensando, no sin antes recordarte que si estás en Múnich, tal vez te apetezca pasarte por el taller del mes que viene: será el día 8. Tal vez quieras comentárselo a alguien que necesite aprender a gestionar sus arrebatos emocionales. ¡Nos vemos! 🙂

Más abajo te dejo también la programación de tallercitos en Múnich y en JUNIO en Madrid 🙂

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2ª Edición: Atrévete a decirlo… ¡y dilo bien!

Reconozco que la primera edición, fue la primera ocasión en la que he visto como se llenaba un taller (¡glorioso momento!); aquella vez lo pasamos muy bien, nos reímos, practicamos con herramientas algunas situaciones cotidianas y salimos de allí con ideas claras para seguir poniendo en práctica.

En este taller vamos a volver a trabajar con las dificultades en la comunicación de pareja, en el trabajo, con la familia y los amigos. Profundizaremos un poco, nada más que lo necesario, en el concepto teórico de la asertividad, veremos qué cosas hacen las personas asertivas y cómo lo hacen, para que después nosotros, día a día, sigamos incorporando unas pocas buenas técnicas que nos ayudarán a expresarnos y gestionar conflictos de forma respetuosa, evitando inhibirnos, o por el contrario, utilizar estilos de comunicación agresivos, que no aportan nada cuando queremos establecer comunicaciones sanas y efectivas con las personas con las que nos relacionamos.

Si tú también quieres establecer buenas relaciones, y quieres empezar trabajando un poco en tus habilidades de comunicación, te espero el próximo viernes 13 en este taller en castellano, en Múnich. Aquí te copio el enlace con toda la info. No lo dejes para última hora, a ver si va a pasar como la vez anterior… ¡Que en dos días estaban todas las plazas reservadas! (¡¡Ojala que sí!! ; )))

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Nota: En este taller combinaremos una parte de exposición teórica de contenidos, con otra de dinámicas en grupo, individuales o en pareja, en las que podrás elegir entre trabajar casos personales, o si lo prefieres (por preservar mejor tu privacidad), casos hipotéticos.

Asertividad No