TIP: Feedback

¿Quieres decirle algo “delicado” a tu pareja o a alguien del trabajo? ¿No sabes cómo hacerlo para no acabar discutiendo?

Utiliza el FEEDBACK: es una forma estupenda de expresar nuestras emociones sin juzgar a la otra persona. A las personas no nos suele gustar que nos juzguen… por eso cuando alguien, con generosidad, se toma la molestia de expresarse sin juzgarnos, lo solemos recibir con agrado… 🙂

Nuevo Presentación de Microsoft PowerPoint

Lo primero que tienes que hacer es COMPROBAR los hechos. Es importante que lo que vayas a decir sea cierto y sean HECHOS objetivamente observables, no “imaginaciones” o “sospechas” tuyas…

Cuando lo prepares, piensa en cómo te has sentido cuando ha pasado eso.

Después, prepara la FRASE MÁGICA: “CUANDO TÚ (NO) HAS HECHO… (completa con los HECHOS), YO ME HE SENTIDO… (completa con tu EMOCIÓN).

Con todo preparado:

  • Busca un momento adecuado para ti (cuando ya estés tranquilo) y para la persona que te va a escuchar (cuando tenga tiempo).
  • Dile la frase con un tono de voz neutro (ni agresivo ni inhibido) mientras le miras a los ojos.
  • Cállate. (no te empieces a justificar o a dar más información de la necesaria…)

Ahora la pelota está en el tejado de la otra persona. Tú eras responsable de expresarte y la otra persona, es responsable de hacer o no algo al respecto con la información que le has dado…

¿Quieres probarlo? …  Comprueba los resultados, ya te digo yo, que probablemente te sorprendas…

Y recuerda que para conseguir resultados diferentes, tenemos que HACER las cosas de otra forma y que eso nos llevará a sentirnos de manera distinta… 😉

Para trabajar otro tipo de conflictos más internos, tal vez te interese participar en el próximo taller que haremos en Múnich:

Folleto

Te dejo también el calendario 2018:

Folleto talleres MUC

No dudes en compartir con aquell@s en los que hayas pensado mientras leías este post… 😉 ¡Pásalo bien y nos vemos!


Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión /  Cambiar )

Google photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google. Cerrar sesión /  Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión /  Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión /  Cambiar )

Conectando a %s

A %d blogueros les gusta esto: