Blanco o Negro

Buenas de nuevo,

Hoy quiero compartir algunas reflexiones sobre los extremos; si te das cuenta, en algunas circunstancias ponemos el foco de atención en lo positivo de una persona o situación. Por ejemplo, cuando nos enamoramos de alguien, solo vemos lo bueno de esa persona, cualquier cosa que diga o haga nos parece bien, nos encanta cada detalle al vestir, al comer y no encontramos ningún defecto en su comportamiento; de igual manera, cuando estamos en la fase inicial “qué bonito es vivir en Alemania”, nos resulta fácil encontrar un sinfín de motivos por los que Alemania y los alemanes son LO MEJOR que nos podemos encontrar… Si te paras a pensarlo, es muy fácil que generemos expectativas tan elevadas y tan poco realistas con respecto a estas personas o situaciones, que al cabo del tiempo, fácilmente nos sintamos decepcionados y alberguemos rencor.

De la misma forma, en el otro extremo, hay situaciones o personas para las que ELEGIMOS poner el foco de atención en todo lo negativo que vemos en ellas; así podemos encontrarnos renegando de una persona que ha cometido algún error, desde NUESTRO PUNTO DE VISTA y todo lo que hace nos parece mal. En la misma línea, podemos estar enumerando una larga lista de razones por las que no nos gusta vivir en Alemania, cuando ya llevamos un tiempito y estamos en pleno proceso de integración. En estos casos, como aplicamos el filtro “nada de lo que encuentre aquí o en esta persona me va a gustar”, porque ya hemos emitido un juicio, las expectativas que tendremos serán SIEMPRE negativas, por más que a los ojos de una persona más objetiva, puedan ser neutras o incluso positivas.

Una sabia mujer que me encontré ya hace muchos años,  Raquel García, me decía: “Lola en estas situaciones tienes que hacer el ejercicio de buscar contraejemplos, de desafiar lo que piensas”, y así, esforzarte en buscar aspectos no tan positivos del objeto de tu amor, y relativizar la situación que estás viviendo, aceptando que se trata de una maravillosa etapa, pero que al fin y al cabo es una etapa y seguro que a tu amor le fallan cosas por algún sitio … ¡y a quién no! Es seguro que en algún momento se producirá una situación que no te gustará.

Haciendo el mismo ejercicio, pero a la inversa, seguro que encuentras aspectos positivos de esa persona o de esa situación… Yo te invito a anotarlos en ese cuaderno que tienes para apuntar tus cositas de desarrollo personal, y echarle un vistacito de vez en cuando… Si tienes dificultades para hacer este ejercicio, no dudes en contactar conmigo, te apoyaré con algunas herramientas de coaching. ¡Besitos!