¿Estás preparad@ para estar sol@? Si la respuesta es afirmativa, tengo buenas noticias para ti: estás preparado para tener pareja. Con frecuencia, a la tensión propia de una discusión de pareja, se le une la que nos produce el miedo a la ruptura, sentimos que nos enfrentamos al abismo de… ¿y si después de estaSigue leyendo «Pareja… ¿Preparad@ para la independencia?»
Archivo del autor: Lola Hernández
Victimismo… ¿estás libre?
Yo creía que sí, pero una de las muchas cosas que me ha aportado mi proceso de Coaching, es tomar conciencia de que aún no estoy 100% libre del sentimiento de víctima. Con frecuencia, hemos aprendido a sentirnos víctimas y por tanto, a comportarnos como tales. Culpamos a «otros» de las cosas que nos sucedenSigue leyendo «Victimismo… ¿estás libre?»
Apoyo a Emprendedores: ¡Gracias Mama, gracias Jürgen!
Como a lo que estoy haciendo ahora en Alemania, se le llama emprender… recientemente Ana, en una de las sesiones, me explicaba que un porcentaje muy alto de emprendedores, fracasa el primer año y que la razón número uno, es la falta de apoyo por parte de los más cercanos: pareja y padres. Cuando seSigue leyendo «Apoyo a Emprendedores: ¡Gracias Mama, gracias Jürgen!»
Gestión del Tiempo
Me pide Raquel, otra española de Múnich que escriba más sobre el tema de la Gestión del Tiempo, así que allá voy. No siempre nos gusta, el español es muy amante de la improvisación, y está muy bien desarrollar esa capacidad, pero si queremos adueñarnos de nuestro tiempo, conviene que empecemos a planificarlo. Para elloSigue leyendo «Gestión del Tiempo»
Estrés
¡No tengo tiempo de nada! Me paso el día corriendo… ¿Ya se ha pasado la mañana…? No he hecho nada de lo que «tenía que hacer». ¿Te suena alguna de estas frases? Si te fijas, el estrés tiene mucho que ver con la gestión del tiempo. ¿A qué dedicas TU tiempo? ¿Dedicas TU tiempo aSigue leyendo «Estrés»
¡Gracias por el encaje de bolillos…!
… Después de estos maravillosos días de vacaciones… quería reconoceros el esfuerzo que habéis hecho por buscar un hueco para vernos, sabiendo que es muy complicado… Me lo he pasado fenomenal, me ha encantado veros y como me decía el otro día Jose Antonio, un profe de la Escuela, siento, que en cierto modo «noSigue leyendo «¡Gracias por el encaje de bolillos…!»
Si no lo haces por tí… hazlo por tus hijos…
Tú eres la mejor razón para hacerlo… pero si (todavía) no lo haces por ti… hazlo por tus hijos… ¿Quieres saber cómo te puede ayudar el Coaching a HACERLO? Envíame un mail a lolahernandez.coaching@gmail.com
¿Quién manda en Mí?
¿Te has preguntado alguna vez quién tiene el poder sobre tu estado de ánimo? La primera respuesta que nos viene a la mente, es… «hombre, pues yo, claro…». ¿Sí? ¿Seguro? Si lo pensamos un poco mejor, es fácil tomar conciencia de que, con frencuencia, damos mucho poder a los demás sobre nuestro estado de ánimoSigue leyendo «¿Quién manda en Mí?»
El Maltrato Sutil
Una buena ilustración de lo que nos puede pasar si no ponemos filtros a los mensajes que nos llegan de forma sutil… o no tan sutil… Cuidado con creernos todo lo que nos dicen… yo creo que nuestro criterio individual siempre debe prevalecer… incluso aunque a veces nos equivoquemos…
El Miedo
El miedo es una de las emociones más valiosas que sentimos. Como ya hemos comentado en otras ocasiones, las emociones nos informan de aspectos que son importantes para nosotros, por eso son útiles y necesarias para nuestra correcta autogestión. Si no tuviésemos emociones no seríamos humanos… seríamos como un «saco de patatas…» que no sufre,Sigue leyendo «El Miedo»
