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Hoy es mi 49 cumpleaños y me siento renovada 🙂 Me siento reconciliada con la vida. Esta noche me he enamorado de mí: he tomado conciencia de que todo está bien como está, de que soy estupenda. Me he reconciliado con mis errores, mi alta sensibilidad, menopausia, tristeza, nerviosismo, insomnio, mal humor, con lo difícilSigue leyendo «Todo está bien así»

Hoy quiero compartir una herramienta que a veces utilizamos en coaching y que realmente viene de la programación neurolingüística – la famosa PNL -: la imitación. Puede ser una herramienta muy poderosa cuando queremos empezar a entrenarnos en hacer las cosas de una forma diferente. Por ejemplo, imagínate que tienes un carácter explosivo, y queSigue leyendo «Imítale»

Hola, Este mes quiero empezar con un agradecimiento y con una confesión. Con la nueva ley de protección de datos, había que pedir consentimiento explícito a los receptores de este tipo de envíos informativos… y confieso que se me pasó por la cabeza la posibilidad de recibir 3 mails…: el de mi madre, el deSigue leyendo «¡Qué alegría!»

¡Hola! En esta ocasión la Dr. Irmela Neu comparte con nosotros una interesante información. Espero que os guste: «¿Quieres comunicarte desde tu corazón y con fuerza? Estar en armonía contigo mismo? Si la energía en nuestros centros energéticos fluye, nos sentimos bien. Por eso, la combinación entre ejercicios físicos y mentales es tan poderosa –Sigue leyendo «Comunicarte desde tu corazón»

Érase una vez un conjunto armonioso de ingredientes que componían un menú delicioso, sano y equilibrado. Cada uno de ellos, tenía sus características: el huevo era suave y delicado, el ajo aportaba un ligero tono picante, la patata una textura que se deshacía en la boca y así, cada uno de los ingredientes aportaba suSigue leyendo «Brillo y cooperación»

(Entrada actualizada en mayo.2023) Me lo habían pedido algunos de los asistentes a los talleres que periódicamente organizo en Múnich; me decían que por qué no organizaba un proyecto que tuviese más continuidad. En aquel momento no podía ocuparme de gestionarlo, pero le estuve dando una vuelta y algún tiempo después pensé que podía serSigue leyendo «Grupo mensual»

¿Quieres decirle algo “delicado” a tu pareja o a alguien del trabajo? ¿No sabes cómo hacerlo para no acabar discutiendo? Utiliza el FEEDBACK: es una forma estupenda de expresar nuestras emociones sin juzgar a la otra persona. A las personas no nos suele gustar que nos juzguen… por eso cuando alguien, con generosidad, se tomaSigue leyendo «TIP: Feedback»

¿Tú también sientes que siempre tienes que estar al menos al 100%? Cuando no al 200% o más… Vivimos en una sociedad en la que no hay sitio para la enfermedad, para la tristeza o para el miedo… por supuesto tampoco para la inactividad… – siempre tenemos que estar haciendo algo – y sin embargo,Sigue leyendo «La debilidad también es “cool”»

¿Tienes un mal día y hace frío fuera? Si tú también vives en Alemania sabes de qué te hablo… ¿verdad? Si tienes un día libre… para evitar pasarte todo el día “tirad@ en el sofá” – tu espalda y tu mente te lo agradecerán…;)  – te propongo este ejercicio: Ten preparada una laaaaaarga lista conSigue leyendo «Lista de actividades»

Cuando me formé como coach, aprendí que las personas tenemos “surcos cerebrales”. Tener surcos significa haber desarrollado ciertos patrones mentales que se repiten ante determinadas situaciones de forma bastante automática. Por ejemplo: cuando me enfado, chillo; cuando me siento insegura, intento pasar desapercibida o cuando siento hambre por la calle, entro en una panadería. ActuarSigue leyendo «Algo diferente»