En esta ocasión, nos vamos a centrar en un tema que se suscitó, nuevamente, en el seno de nuestro interesante grupo mensual online. Cuando comentamos los temas a incluir en el nuevo semestre, se habló de la necesidad de adquirir herramientas para apoyar a los hijos, a la pareja, a las personas cercanas, en definitiva,Sigue leyendo «Acompañar soltando»
Archivo de categoría: Inteligencia Emocional
Educar para la asertividad
Este tema se desarrolla ampliamente en el libro de Olga Castanyer Ni agresivos ni sumisos. Os remito a él para profundizar en este aspecto y me voy a permitir adelantar aquí algunas sabias pautas que Castanyer comparte. Un niño que exhibe comportamientos no asertivos (agresivos o inhibidos) puede tener muy buenas razones para hacerlo ySigue leyendo «Educar para la asertividad»
Listas de reproducción en YouTube
Me encanta compartir con vosotros que ¡por fin! me he parado a organizar los vídeos que tengo en mi canal de YouTube. Yo creía que eran pocos, pero, aunque son cortitos, ya son 50 y empezaba a ser algo inmanejable la cantidad de información que recoge el canal, así que, he organizado unas listas deSigue leyendo «Listas de reproducción en YouTube»
Acepta lo que no depende de ti
En la vida hay infinidad de situaciones sobre las que no tenemos ninguna capacidad de influencia. Esto es así. En unos casos, de repente, en otros, lo vamos viendo venir, en ambos casos nos encontramos con algo que no responde a lo que deseábamos y esperábamos, que contradice nuestras expectativas. Una persona que deja deSigue leyendo «Acepta lo que no depende de ti»
Gestión emocional
Cuando se trata de emociones, es muy común que reaccionemos huyendo, evitando esas situaciones que nos hacen sentir enfado, miedo o tristeza, rechazando lo que estamos experimentando, juzgándolo y juzgándonos a nosotros mismos por sentirlo… ¡qué tontería tan tonta! Sentir emociones es natural y necesario, gracias a ellas, podemos aprender mucho sobre nosotros y sobreSigue leyendo «Gestión emocional»
Afrontando el miedo a los cambios
La vida es cambio, nada permanece. Nos aferramos a lo conocido, como si fuera posible retenerlo y lo cierto es que no lo es. Todo lo que tiene un inicio también tiene un final. La buena noticia es que después de cada fin, hay un nuevo inicio, una nueva etapa que puede ser incluso mejor queSigue leyendo «Afrontando el miedo a los cambios»
Protégete del victimismo
En los encuentros mensuales online salió este tema tan extendido, por eso, hoy le quiero dar una vueltecita, no sólo en lo que se refiere a gestionar nuestro propio victimismo, sino también, a la hora de relacionarnos con los comportamientos victimistas de otras personas. Con respecto a nuestro propio victimismo, encuentro que es un aspectoSigue leyendo «Protégete del victimismo»
Y por fin… ¡el libro!
Me alegra terminar el año compartiendo con todos vosotros algo que me hace mucha ilusión: en el 2º trimestre de 2025 espero publicar mi primer libro… ¡por fin! No hay nada que me haga más ilusión en esta vida que compartir con otras personas conocimientos prácticos, que puedan ser útiles para ellos e incrementen suSigue leyendo «Y por fin… ¡el libro!»
Dialogando con mi negatividad
¿Has sentido alguna vez que te encontrabas atascado en la negatividad? Dificultades en casa, en el trabajo, de salud, miedos, cabreos crónicos o todo a la vez, pueden favorecer que, sin darnos cuenta, nos encontremos regando las semillas de la negatividad, como diría mi querido Gonzalo Brito. En ocasiones, simplemente estamos cansados o estresados, nuestraSigue leyendo «Dialogando con mi negatividad»
Aprendiendo a poner(nos) límites
Con diferente graduación, algunas personas (especialmente las que somos PAS) solemos ser personas muy creativas, con mentes inquietas que están generando muchas ideas y proyectos en nuestras cabecitas. Además, cuando tenemos la empatía muy desarrollada y hemos sido educadas en el rol de cuidadoras (muchas de nosotras, mujeres), tendemos a querer atender y satisfacer lasSigue leyendo «Aprendiendo a poner(nos) límites»
¡A por ello! 