Al margen de que hayas dormido bien o mal… ¿Qué tal te levantas por la mañana? A lo mejor a ti también te pasa: cuando pones los pies en el suelo, sientes todos los músculos, articulaciones y huesos de tu cuerpo, que te dicen… ¡¡Buenos días estamos aquí!! Arrastrando un poco el cuerpo, mientrasSigue leyendo «¿Te mueves?»
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¿Cuáles son las alternativas?
Esta semana reflexionaba sobre las situaciones que mantenemos aún cuando nos incomodan y nos roban pequeñas cantidades de energía. En esta ocasión no voy a hablar de las “grandes situaciones”: una pareja que no nos hace feliz, un trabajo… una casa… En esta ocasión quiero hablar de esas pequeñas cosas en las que siSigue leyendo «¿Cuáles son las alternativas?»
Tiempo de Soñar…
…Sí, se acaba el año, por si no te habías dado cuenta… ; )… Y ha llegado el momento de que te tomes un ratito para ti y revises tu 2012… ¿Qué te rondaba por la cabeza allá por enero? ¿Hiciste algún plan? ¿Te tomaste algún ratito para soñar? Tal vez sí te tomaste tiempoSigue leyendo «Tiempo de Soñar…»
Desorientación
Hoy quiero reflexionar sobre un fenómeno que sucede con frecuencia cuando llegas a vivir a otro país: La Desorientación. No sé si a ti te pasa, pero yo todavía no me entero bien de lo que ocurre en el mundo porque a causa del idioma, aun no entiendo bien las noticias. ¡Y qué frustrante esSigue leyendo «Desorientación»
¿Te preocupas o te ocupas?
Muy buenas, Hoy empiezo con esta pregunta y me respondo yo también primero: casi siempre me ocupo, pero mientras me ocupo, por el camino, todavía me preocupo más de lo que yo quisiera… No es un trabalenguas, no sé si a ti te pasa. Por ejemplo: tienes unos pequeños problemas de salud, te hacesSigue leyendo «¿Te preocupas o te ocupas?»
Coaching… ¿Cuándo?
Todos pasamos por crisis a lo largo de nuestra vida, unas veces son cortas, otras largas, en ocasiones profundas y en otras, superficiales. Son momentos muy reveladores para nuestra vida pues nos ayudan a tomar conciencia de que algo que es importante para nosotros, no va bien, y nos motivan para que lo solucionemos. OcurreSigue leyendo «Coaching… ¿Cuándo?»
¿Buscas en el sitio correcto?
Esta semana te invito a contestarte a las siguientes preguntas, ¿dónde buscas cuando necesitas … … cariño? … atención? … cuidados? … ser escuchad@? … ser reconocid@? … amistad? … apoyo? … consejo? … espacio? … la defensa de tus derechos? … La lista es muy larga. Cuando hacemos coaching y en general, cuandoSigue leyendo «¿Buscas en el sitio correcto?»
Emociones Colectivas
Así se llama un libro del que quiero hablar hoy, escrito por Ovidio Peñalver y de muy recomendable lectura para todos los interesados en la práctica de la Inteligencia Emocional. Peñalver escribe, saliendo del terreno individual y poniendo el foco emocional en los grupos, en los sistemas. Un sistema es un conjunto de individuosSigue leyendo «Emociones Colectivas»
Acción y Distracción
Pensar es bueno, yo diría que incluso muy recomendable: observar, analizar información de forma objetiva, tomar conciencia de cosas importantes, saber por qué me siento enfadada o triste en un momento dado, tomar decisiones, planificar, etc. A pesar de ello, hay ocasiones en las que conviene evitar pensar: – Cuando estás dándole una ySigue leyendo «Acción y Distracción»
Adaptación
Aunque a la mayoría de los seres humanos no nos gusta mucho enfrentarnos a los cambios, tenemos una capacidad de adaptación impresionante. Esta capacidad de adaptación, muy positiva en ocasiones, como casi todo en la vida también tiene su cruz y sobre esto quiero escribir hoy. Si te das cuenta con frecuencia funcionamos enSigue leyendo «Adaptación»
¡A por ello! 