¡Hola! Hoy quiero compartir contigo algunas reflexiones, experiencias y conocimientos adquiridos durante los últimos años, relativos a la importancia de vivir la propia vida en primera persona, no como actriz/actor secundari@. A lo mejor a ti también te ha pasado: por una serie de aprendizajes, por las circunstancias que estás viviendo en un momento dado,Sigue leyendo «Protagoniza tu vida»
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Libro: Regálame la salud de un cuento
¡Hola! Hoy quiero recomendaros otro libro: «Regálame la salud de un cuento» de José Carlos Bermejo. A mí me lo ha regalado mi abuela, ya estoy pensando en personas a las que regalárselo y es muy posible, que cuando lo leas, tú también se lo quieras regalar a alguien. Es un libro precioso, recoge cuentos deSigue leyendo «Libro: Regálame la salud de un cuento»
ConoceT mejor
Hoy comparto una buena recomendación de mi amiga Graciela: si queréis poner en claro vuestras fortalezas (lo cual puede ser muy útil si estamos buscando reorientarnos profesionalmente o mejorar nuestra autoestima, por citar dos ejemplos) os recomiendo este cuestionario: CUESTIONARIO VIA DE FORTLEZAS PERSONALES, de M. SELIGMAN. Está en varios idiomas, incluído el español: CuestionarioSigue leyendo «ConoceT mejor»
MueB tus caderas
¿Recuerdas una situación en la que estuvieras muy cansad@? Llegas de trabajar, hacer la compra, recoger a los niños… Después de cenar y recoger, te sientas en el sofá y no consigues relajarte ¿te ha pasado alguna vez? A mí sí, y hoy quiero compartir contigo un recurso ancestral que me ha servido en estosSigue leyendo «MueB tus caderas»
Admiración
La mayoría comparten algunas características: llegaron un día, con sueños y temores a un tiempo, con ganas de hacer cosas diferentes, de mejorar su vida, de superar y superarse, de sentirse mejor, eran unos auténticos inconformistas. Muchos de ellos tenían el apoyo de los suyos y sabían que se exponían a recorrer nuevos caminos, escenariosSigue leyendo «Admiración»
ArriésgaT
Ahora que para la mayoría terminan las vacaciones de verano y empieza el nuevo curso, quiero volver a escribir sobre una emoción que nos suele acompañar en momentos de cambio: el miedo. Con la llegada de estas fechas, es frecuente que empecemos a pensar en nuevas metas, en nuevos objetivos: tal vez nos estamos planteandoSigue leyendo «ArriésgaT»
¡¿Hasta cuándo?!
“Cómo me duele la espalda, otra vez”. “Como casi cada día, he tenido una mala jornada laboral”. “Una vez más, he discutido con…”. Hoy te invito a hacer un poco de introspección: observa durante unos días tus pensamientos ¿hay alguno que se repita con frecuencia? ¿Qué emociones acompañan a esos pensamientos? ¿Desde cuándo teSigue leyendo «¡¿Hasta cuándo?!»
Vive el presente
Lo sabemos… y sin embargo con frecuencia lo olvidamos: el presente es lo único que existe, el pasado pasó y el futuro aún no ha llegado. Y sin embargo, con cuanta frecuencia nos juzgamos por lo que no hicimos: por no haber estudiado suficiente, por no haber cuidado más aquella relación, por no haberSigue leyendo «Vive el presente»
ReorientaT
¿Te suena esta historia?: Llegas a Alemania, tal vez vienes a probar suerte huyendo de la situación que hay en nuestro país, o a lo mejor tienes aquí amigos o acompañas a tu pareja que se ha trasladado a estas tierras por motivos profesionales. Cuando empiezas a pensar en qué vas a hacer con tuSigue leyendo «ReorientaT»
Autocoaching semanal
Hoy comparto con vosotros una herramienta que utilizo personalmente desde hace 5 años, con unos muy buenos resultados. Una vez a la semana, o si tus emociones te lo indican, con una periodicidad mayor, puedes sentarte a escribir revisando qué tal ha ido la semana, poniendo el foco de atención en los acontecimientos másSigue leyendo «Autocoaching semanal»
¡A por ello! 