Muy buenas, mientras preparaba el próximo Taller que haré en unos días para el Instituto Cervantes de Múnich, me encontré con una tabla que vimos en su día en clase y que me gustó mucho recordar. En esta tabla, nos explicaban los factores que intervienen en todos los cambios, algunos de los cuales puedenSigue leyendo «Cambios»
Archivo del autor: Lola Hernández
¿Te cuidas?
Ultimamente escucho hablar y yo misma hablo mucho sobre autoestima, estrés y cosas por el estilo; por eso, por si tú también te sientes reflejad@ en este tema, quiero compartir contigo una herramienta que estoy utilizando gracias a un buen consejo que he recibido últimamente, y que me está sentando muy bien. Hemos hablado yaSigue leyendo «¿Te cuidas?»
Blanco o Negro
Buenas de nuevo, Hoy quiero compartir algunas reflexiones sobre los extremos; si te das cuenta, en algunas circunstancias ponemos el foco de atención en lo positivo de una persona o situación. Por ejemplo, cuando nos enamoramos de alguien, solo vemos lo bueno de esa persona, cualquier cosa que diga o haga nos parece bien,Sigue leyendo «Blanco o Negro»
Paciencia
Muy buenas. Hoy quiero escribir sobre algo en lo que he pensado mucho durante los últimos días. No sé si a ti te pasa, yo a veces tengo la sensación de pasar el día corriendo, mirando el reloj y viendo, con cierta impotencia, como se van pasando las horas sin que yo consiga hacerSigue leyendo «Paciencia»
Necesitas Estrés
¡Hola! Pues sí… ¿te ha sorprendido? A mi no… pero me ha venido muy bien recordarlo. Esto lo dijo Mónica de la Fuente, una investigadora a la que Eduard Punset entrevista en el vídeo que encontrarás más abajo y que he querido reproducir por ser 30 min que no tienen desperdicio. ¿No tienes 30Sigue leyendo «Necesitas Estrés»
Coaching… ¿Cuándo?
Todos pasamos por crisis a lo largo de nuestra vida, unas veces son cortas, otras largas, en ocasiones profundas y en otras, superficiales. Son momentos muy reveladores para nuestra vida pues nos ayudan a tomar conciencia de que algo que es importante para nosotros, no va bien, y nos motivan para que lo solucionemos. OcurreSigue leyendo «Coaching… ¿Cuándo?»
¿Buscas en el sitio correcto?
Esta semana te invito a contestarte a las siguientes preguntas, ¿dónde buscas cuando necesitas … … cariño? … atención? … cuidados? … ser escuchad@? … ser reconocid@? … amistad? … apoyo? … consejo? … espacio? … la defensa de tus derechos? … La lista es muy larga. Cuando hacemos coaching y en general, cuandoSigue leyendo «¿Buscas en el sitio correcto?»
Emociones Colectivas
Así se llama un libro del que quiero hablar hoy, escrito por Ovidio Peñalver y de muy recomendable lectura para todos los interesados en la práctica de la Inteligencia Emocional. Peñalver escribe, saliendo del terreno individual y poniendo el foco emocional en los grupos, en los sistemas. Un sistema es un conjunto de individuosSigue leyendo «Emociones Colectivas»
Acción y Distracción
Pensar es bueno, yo diría que incluso muy recomendable: observar, analizar información de forma objetiva, tomar conciencia de cosas importantes, saber por qué me siento enfadada o triste en un momento dado, tomar decisiones, planificar, etc. A pesar de ello, hay ocasiones en las que conviene evitar pensar: – Cuando estás dándole una ySigue leyendo «Acción y Distracción»
Adaptación
Aunque a la mayoría de los seres humanos no nos gusta mucho enfrentarnos a los cambios, tenemos una capacidad de adaptación impresionante. Esta capacidad de adaptación, muy positiva en ocasiones, como casi todo en la vida también tiene su cruz y sobre esto quiero escribir hoy. Si te das cuenta con frecuencia funcionamos enSigue leyendo «Adaptación»
