Archivo del autor: Lola Hernández

Una mirada hacia el pasado, una mirada hacia el futuro

Hoy voy a empezar desnudándome, una vez más. Aprovechando que hace poco fue mi cumpleaños y coincidiendo con una actividad que tuvimos recientemente en los encuentros mensuales del grupo, quiero hacer una parada para tomar consciencia de lo vivido y también, de lo que está por vivir. Cuando miro hacia atrás, veo que, en losSigue leyendo «Una mirada hacia el pasado, una mirada hacia el futuro»

Personas difíciles

Cuando pensamos en los conflictos que tenemos con otras personas, es fácil caer en una visión sesgada, según la cual yo soy “la buena de la película” y la otra persona, “la mala”. Según esta forma de ver las cosas, el problema no lo tengo yo, lo tiene la otra persona y, por tanto, laSigue leyendo «Personas difíciles»

Vivir en 2 culturas

Quiero compartir, también por aquí, un tema que se propuso y vimos en el Grupo de desarrollo personal: la vida como hispanos en Alemania, perteneciendo a dos culturas, teniendo dos familias, dos idiomas, dos mundos, aquí y allí. A ninguno, de los que hemos pasado por la experiencia de ser emigrantes o expatriados, se nosSigue leyendo «Vivir en 2 culturas»

Mi mente y yo

Hoy quiero que me acompañéis a darle una vueltecita a «la loca de la casa»: la mente. Nuestra mente genera pensamientos automáticamente en función de muchos factores: Sobre algunos de estos parámetros no podemos influir (procesos inconscientes, algunos estados físicos y mentales), pero sobre otros sí: Conviene recordar que siempre hay factores que exceden aSigue leyendo «Mi mente y yo»

Lenguaje consciente

Hoy voy a volver sobre un tema que me parece importante por ser algo que utilizamos constantemente, y que, por tanto, puede ser una poderosa herramienta para influir en sentido positivo o todo lo contrario, tanto sobre nosotros mismos, como sobre los demás… ¡ahí es nada! Me refiero al lenguaje. Como hacemos continuamente en todosSigue leyendo «Lenguaje consciente»

Planifica felicidad

Hoy quiero volver a poner el foco de atención en la alegría, en los planes que nos hacen felices, en lo que nos conecta con nuestr@ niñ@ interior feliz. Me refiero a esa personita desinhibida, alegre, que sabía lo que le gustaba, para la que la vida era una aventura continua llena de momentos maravillosos,Sigue leyendo «Planifica felicidad»

Aprendiendo de los budistas tibetanos

Hace tiempo que me estoy interesando por las aplicaciones prácticas para la psicología de las enseñanzas del budismo tibetano y no paro de descubrir alegrías. Ya sabéis que todo lo que comparto en redes primero lo he comprobado en mí misma y estas enseñanzas son muy sencillas y tienen una aplicación tan intuitiva como eficaz.Sigue leyendo «Aprendiendo de los budistas tibetanos»

¿Dispuest@ a abrazar lo que venga?

Tod@s nosotr@s tenemos mucho en común. Entre todos los aspectos posibles, destacaría en este momento, que todos antes o después vamos a pasar por experiencias dolorosas. Algunos empezamos pronto a encontrarnos con la cara menos amable de la vida, otros tardarán más, pero en algún momento, todos lo vamos a experimentar, es natural. En ocasiones,Sigue leyendo «¿Dispuest@ a abrazar lo que venga?»

Relaciones equilibradas

Somos personas adultas y sin embargo, con frecuencia – obviamente hay muchas diferencias individuales en función de la madurez y el nivel de desarrollo personal de cada uno – actuamos y nos relacionamos entre nosotros como si fuésemos niños. Por ejemplo, muchas discusiones familiares entre adultos o en el trabajo, pareciera que transcurriesen en unaSigue leyendo «Relaciones equilibradas»