¿La “vuelta al cole” te deprime?

  Se terminan las vacaciones y es frecuente escuchar: “vaya, ya llegó la cruda realidad”, “volver a coger el ritmo… ¡Uff cuesta!”, “ya se acabó lo bueno”. Pero de verdad ¿ya se acabó lo bueno? Pasamos muchas horas al día y muchos días a la semana trabajando (mucho si añadimos el trabajo doméstico…) como paraSigue leyendo “¿La “vuelta al cole” te deprime?”

Aprendiendo de mí y de mis emociones

  Hoy tengo la ilusión de contarte que Gabriela Cornejo y yo, vamos a relizar un taller combinando teoría sobre Inteligencia Emocional con la práctica de Técnicas Psicocorporales. Lo estamos preparando para hacerlo en un sitio muy “chiquito” pero muy especial y esperamos que salgas de allí conociendo las posibilidades de bienestar que te ofreceSigue leyendo “Aprendiendo de mí y de mis emociones”

Integrarte en su país

  Somos muchos y muchas los que estamos viviendo en  otro país porque nuestra pareja es de allí. Cuando aterrizas en un país que no es el tuyo, hay una buena lista de desafíos que se te plantean: en ocasiones, necesitas aprender otro idioma (¡tela!), normalmente, no conoces a nadie y tienes que empezar deSigue leyendo “Integrarte en su país”

Aprender Alemán… ¡es posible!

Hoy escribo en respuesta a una petición que he recibido de Tricia, una buena compañera de experiencias varias aquí en Múnich. Tricia me pedía que escribiese sobre las dificultades de aprender un idioma que no te gusta. Voy a tratar de recoger algunos testimonios sobre el tema, que a mi me han servido durante esteSigue leyendo “Aprender Alemán… ¡es posible!”

¿Tienes miedo a hablar en Público?

Yo también… no te preocupes, somos muchos. Por diferentes proyectos en los que estoy trabajando últimamente, he tenido ocasión de profundizar en el tema y comprobar que la mayoría de la gente teme en mayor o menor medida hablar en público, de hecho, no conozco a nadie que no haya experimentado esta sensación. Sí conozcoSigue leyendo “¿Tienes miedo a hablar en Público?”

Personajes Interiores

Releyendo la semana pasada a Norberto Levy, que de verdad, no me paga comisión… pero ofrece claves muy prácticas en materia de Inteligencia Emocional, hablaba de una especie de personajes interiores que me hicieron reflexionar. Escribiendo sobro las “bondades de ser exigente”, decía que dentro de una persona exigente hay un personaje EXIGIDOR y otroSigue leyendo “Personajes Interiores”

¡No le aguanto!

Acogiéndose a mi oferta de atender peticiones “de los oyentes…”, mi amigo Angelillo me pedía la semana pasada que escribiese sobre las relaciones, concretamente sobre las interacciones, no siempre deseadas, que tenemos con compañeros en el trabajo o familiares, con los que surgen conflictos que en ocasiones nos general problemas. La gestión de conflictos esSigue leyendo “¡No le aguanto!”

¿Conoces tus recursos?

Hoy me he retrasado un poco con mi cita semanal… Tengo una buena razón: vengo de dar una charla a un encantador grupo de mujeres de habla hispana en Múnich: Las Maeylas, hacia las que siento mucha gratitud por la acogida y el apoyo que me han brindado en cada reunión. Pues bien, después deSigue leyendo “¿Conoces tus recursos?”

El Poder de la Sonrisa

En ocasiones,  la vida “nos sonríe” y nos resulta muy sencillo devolverle la sonrisa… nos sale automáticamente, sin esfuerzo, a veces incluso nos cuesta no sonreír… ¡estamos tan contentos! ¿Verdad?… Que se nos transparenta la alegría por todos los poros. Hoy me quiero centrar en el proceso inverso, en los momentos en los que loSigue leyendo “El Poder de la Sonrisa”

Victimismo… ¿estás libre?

Yo creía que sí, pero una de las muchas cosas que me ha aportado mi proceso de  Coaching, es tomar conciencia de que aún no estoy 100% libre del sentimiento de víctima. Con frecuencia, hemos aprendido a sentirnos víctimas y por tanto, a comportarnos como tales. Culpamos a “otros” de las cosas que nos sucedenSigue leyendo “Victimismo… ¿estás libre?”