Archivo del autor: Lola Hernández

¿Tú también sientes que siempre tienes que estar al menos al 100%? Cuando no al 200% o más… Vivimos en una sociedad en la que no hay sitio para la enfermedad, para la tristeza o para el miedo… por supuesto tampoco para la inactividad… – siempre tenemos que estar haciendo algo – y sin embargo,Sigue leyendo «La debilidad también es “cool”»

¿Tienes un mal día y hace frío fuera? Si tú también vives en Alemania sabes de qué te hablo… ¿verdad? Si tienes un día libre… para evitar pasarte todo el día “tirad@ en el sofá” – tu espalda y tu mente te lo agradecerán…;)  – te propongo este ejercicio: Ten preparada una laaaaaarga lista conSigue leyendo «Lista de actividades»

Cuando me formé como coach, aprendí que las personas tenemos “surcos cerebrales”. Tener surcos significa haber desarrollado ciertos patrones mentales que se repiten ante determinadas situaciones de forma bastante automática. Por ejemplo: cuando me enfado, chillo; cuando me siento insegura, intento pasar desapercibida o cuando siento hambre por la calle, entro en una panadería. ActuarSigue leyendo «Algo diferente»

A todos nos pasa, a veces es un conflicto latente con un compañero de trabajo, otras veces hay tensión en la pareja, puede ocurrir que simplemente estemos cansados o no tengamos aún una opinión formada sobre algún tema. En cualquiera de esas situaciones, nos puede ayudar utilizar un aplazamiento asertivo, es decir, proponer mantener esaSigue leyendo «No te metas en jardines… ;)»

Hoy quiero compartir con vosotros información sobre un maravilloso proyecto que he conocido recientemente: La Akademia Muchas veces ya, os he hablado del genial Borja Vilaseca. Yo le conocí a través de un libro que me recomendó mi tutor: Francisco Yuste, en la Escuela de Inteligencia, cuando estudié coaching: El Principito se pone la corbata.Sigue leyendo «La Akademia»

Puedes empezar definiendo 5 ó 7 áreas que sean importantes para ti, por ejemplo: salud, trabajo, tiempo libre, familia, tu desarrollo personal, etc. Después, párate a escribir qué cosas estás HACIENDO ya en cada una de esas áreas. A continuación, define un objetivo que no hayas conseguido todavía para cada una de ellas (o noSigue leyendo «¿Definiendo objetivos para 2018?»

Recientemente ha fallecido alguien muy querido. Siempre que ocurre esto, una tiene tiempo para sentir y para pensar. Para recordar el tiempo compartido con esa persona y sentir las emociones que quedaron pendientes. Ocurre que no siempre la despedida es como esperamos o como nos hubiese gustado, a veces no hay tiempo y por muySigue leyendo «Despedida»