Archivo de categoría: Coaching

ArriésgaT

Ahora que para la mayoría terminan las vacaciones de verano y empieza el nuevo curso, quiero volver a escribir sobre una emoción que nos suele acompañar en momentos de cambio: el miedo. Con la llegada de estas fechas, es frecuente que empecemos a pensar en nuevas metas, en nuevos objetivos: tal vez nos estamos planteandoSigue leyendo «ArriésgaT»

Pídelo bien

  ¡Hola! Hoy quiero compartir otra herramienta que considero muy útil para el buen desarrollo de nuestras relaciones y de nuestra autoestima. Es una de las herramientas que recoge el ya mencionado y recomendado libro de Olga Castanyer: La Asertividad, y sirve para hacer peticiones de forma asertiva. Bien sea porque hemos aprendido que pedirSigue leyendo «Pídelo bien»

¡¿Hasta cuándo?!

  “Cómo me duele la espalda, otra vez”. “Como casi cada día, he tenido una mala jornada laboral”. “Una vez más, he discutido con…”. Hoy te invito a hacer un poco de introspección: observa durante unos días tus pensamientos ¿hay alguno que se repita con frecuencia? ¿Qué emociones acompañan a esos pensamientos? ¿Desde cuándo teSigue leyendo «¡¿Hasta cuándo?!»

Vive el presente

  Lo sabemos… y sin embargo con frecuencia lo olvidamos: el presente es lo único que existe, el pasado pasó y el futuro aún no ha llegado. Y sin embargo, con cuanta frecuencia nos juzgamos por lo que no hicimos: por no haber estudiado suficiente, por no haber cuidado más aquella relación, por no haberSigue leyendo «Vive el presente»

ReorientaT

¿Te suena esta historia?: Llegas a Alemania, tal vez vienes a probar suerte huyendo de la situación que hay en nuestro país, o a lo mejor tienes aquí amigos o acompañas a tu pareja que se ha trasladado a estas tierras por motivos profesionales. Cuando empiezas a pensar en qué vas a hacer con tuSigue leyendo «ReorientaT»

Autocoaching semanal

  Hoy comparto con vosotros una herramienta que utilizo personalmente desde hace 5 años, con unos muy buenos resultados. Una vez a la semana, o si tus emociones te lo indican, con una periodicidad mayor, puedes sentarte a escribir revisando qué tal ha ido la semana, poniendo el foco de atención en los acontecimientos másSigue leyendo «Autocoaching semanal»

LideraT

  ¡Hola! Hoy quiero compartir con vosotros un vídeo de Javier Fernández Aguado que estuve viendo ayer sobre liderazgo. Y lo comparto porque creo que todos, independientemente de nuestra actividad profesional y de si tenemos un equipo a nuestro cargo, tenemos la importante misión de liderarnos; por tanto todo lo que comparte el autor deSigue leyendo «LideraT»

¿Mejor no digo nada?

  Seguro que a ti también te ha pasado: tienes un buen amigo al que te une una relación grata, le aprecias y disfrutas de su compañía. Un buen día tu amigo comete una equivocación y tú te sientes disgustad@. A veces hacemos clasificaciones erróneas de las personas; por la razón que sea, has aprendidoSigue leyendo «¿Mejor no digo nada?»