MueB tus caderas

¿Recuerdas una situación en la que estuvieras muy cansad@? Llegas de trabajar, hacer la compra, recoger a los niños… Después de cenar y recoger, te sientas en el sofá y no consigues relajarte ¿te ha pasado alguna vez? A mí sí, y hoy quiero compartir contigo un recurso ancestral que me ha servido en estosSigue leyendo «MueB tus caderas»

ArriésgaT

Ahora que para la mayoría terminan las vacaciones de verano y empieza el nuevo curso, quiero volver a escribir sobre una emoción que nos suele acompañar en momentos de cambio: el miedo. Con la llegada de estas fechas, es frecuente que empecemos a pensar en nuevas metas, en nuevos objetivos: tal vez nos estamos planteandoSigue leyendo «ArriésgaT»

Pídelo bien

  ¡Hola! Hoy quiero compartir otra herramienta que considero muy útil para el buen desarrollo de nuestras relaciones y de nuestra autoestima. Es una de las herramientas que recoge el ya mencionado y recomendado libro de Olga Castanyer: La Asertividad, y sirve para hacer peticiones de forma asertiva. Bien sea porque hemos aprendido que pedirSigue leyendo «Pídelo bien»

LideraT

  ¡Hola! Hoy quiero compartir con vosotros un vídeo de Javier Fernández Aguado que estuve viendo ayer sobre liderazgo. Y lo comparto porque creo que todos, independientemente de nuestra actividad profesional y de si tenemos un equipo a nuestro cargo, tenemos la importante misión de liderarnos; por tanto todo lo que comparte el autor deSigue leyendo «LideraT»

¡Cambia de hábitos!

  Aquí estamos de nuevo, como cada semana, para motivarnos a hacer cosas nuevas que nos hagan sentir cada vez mejor, conocernos un poquito más y encontrar en nosotros mismos al mejor aliado posible. ¿Hay alguna cosa que quieras cambiar en tu día a día? Repasa un poco los últimos días, qué cosas han sucedidoSigue leyendo «¡Cambia de hábitos!»

Primero lo primero

  ¡No tengo ganas de hacer nada! Había planificado hacer muchas cosas hoy pero con este cansancio… buff, ¡no puedo con mi cuerpo! Solo de pensar en toooooooodo lo que tengo que hacer, me agoto. Todos nos decimos frases como estas de vez en cuando, sentimos un cierto desánimo por la correlación inversa que vemosSigue leyendo «Primero lo primero»

Gestiona tu tiempo sin es3

«¡No tengo tiempo de nada! ¿¡Ya son las 17.00 h!? ¡No he hecho nada de lo que tenía previsto! ¿Será posible vivir sin es3 alguna vez en la vida?» Es posible que te hayas sorprendido repitiendo frases como estas, yo desde luego sí… Lo más curioso es que me he escuchado repetirlas una y otraSigue leyendo «Gestiona tu tiempo sin es3»

¿Eres falible?

Yo sí, me ha costado mucho reconocerlo, de hecho, es un tema que todavía me cuesta aceptar, pero sí, soy falible. Durante mucho tiempo me exigí ser infalible, yo no lo sabía, pero no me permitía enfermar, tampoco me podía enfadar, tenía que ser siempre productiva, simpática, estar guapa… Ha sido un camino largo, ySigue leyendo «¿Eres falible?»

IndependízaT

Hoy me voy a repetir un poco otra vez, voy a escribir sobre algo que ya escribí hace unos años y lo hago por ser uno de los temas con los que recurrentemente me encuentro y porque estoy segura de que con lo que he aprendido en los últimos años, puedo aportar algunas novedades alSigue leyendo «IndependízaT»

¿Qué tal te llevas con tus emociones?

No sé tú, pero yo hasta no hace tanto… ¡fatal! Sí, reaccionaba muy mal cuando sentía miedo, me enfadaba o me ponía triste, además, esto siempre solía ocurrir en el momento más inoportuno y no tenía ningún control sobre mí… ¿Te suena? Cuando me enfadaba me sentía como “una mala persona”, pensaba que la buenaSigue leyendo «¿Qué tal te llevas con tus emociones?»