¿Te cuidas?

Ultimamente escucho hablar y yo misma hablo mucho sobre autoestima, estrés y cosas por el estilo; por eso, por si tú también te sientes reflejad@ en este tema,  quiero compartir contigo una herramienta que estoy utilizando gracias a un buen consejo que he recibido últimamente, y que me está sentando muy bien. Hemos hablado yaSigue leyendo “¿Te cuidas?”

Necesitas Estrés

  ¡Hola! Pues sí… ¿te ha sorprendido? A mi no… pero me ha venido muy bien recordarlo. Esto lo dijo Mónica de la Fuente, una investigadora a la que Eduard Punset entrevista en el vídeo que encontrarás más abajo y que he querido reproducir por ser 30 min que no tienen desperdicio. ¿No tienes 30Sigue leyendo “Necesitas Estrés”

Miedo y Superación

  Hoy quiero hablar de un libro que he leído recientemente y que quiero recomendarte si tú también sientes que el miedo te impide conseguir  cosas que son importantes para ti: “Miedo. Técnicas para superarlo y convertirlo en tu aliado” de Geoff Thompson, Ed. Gaia. Es un libro sencillo, sin tecnicismos ni extensos estudios científicosSigue leyendo “Miedo y Superación”

El Equilibrio de cada día

Hoy quiero comentar una experiencia relacionada con el equilibro. Más o menos todos sabemos que es importante llevar una vida equilibrada, una dieta equilibrada, un equilibrio entre la vida profesional y la vida personal. Bien… ¿Y en qué se traduce eso? Comparto una experiencia personal al respecto: hace unos días me di cuenta de laSigue leyendo “El Equilibrio de cada día”

La Lista de Profesionales de Habla Hispana

Hay una Lista en la que podemos encontrar todo tipo de profesionales en Múnich, con la maravillosa particularidad de que hablan nuestro idioma: médicos, psicólogos, traductores y abogados entre otros muchos especialistas y técnicos. Esta lista la actualiza periódicamente la Doctora Patricia Valenzuela, para uso y disfrute de todos los que todavía, podríamos decir queSigue leyendo “La Lista de Profesionales de Habla Hispana”

¿Has probado la meditación?

  Yo he empezado a hacerlo y siento que me va a sentar muy bien. Durante bastante tiempo he coqueteado con la idea de la meditación: algún día me he puesto música, he cerrado los ojos, me he sentado cómoda, con la espalda recta y he hecho “nada”. El resultado ha sido una sensación deSigue leyendo “¿Has probado la meditación?”

Esto que siento… ¿es tristeza o es una depresión?

Este es el taller que vamos a impartir en Múnich el próximo sábado 4 de febrero, la Doctora Patricia Valenzuela, la Psicóloga Katia Pinal y yo, dando continuidad a una bonita trayectoria que iniciamos juntas en noviembre de 2011. Hablaremos de lo banalizado que está el concepto de Depresión; verdaderamente hoy en día llamamos depresiónSigue leyendo “Esto que siento… ¿es tristeza o es una depresión?”

“Operación Bikini”

Sí, ya está aquí, ya llegó… creo que ya es primavera en El Corte Inglés (no lo sé con certeza, hasta aquí no llega su publicidad, a Dios gracias). Y con la primavera llega el “destape” y con el destape llega la “Operación Bikini” y con ella… mucho trabajo para nosotros, los Coaches, porque deSigue leyendo ““Operación Bikini””